Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Кремышев]

Сообщение от Владомир

Добрый день! Я, на выходе из голода, в 2 недели, все нормально было, можно сказать обыденно. Сижу на даче, сплошная лепота на душе и теле Потом, напишу чуть подробнее, сейчас только мобильный интернет на даче. Хочу написать Павлу 51, по поводу ваших споров. Стоит? С уважением.

Владомир, рад за Вас. Немножко завидую Вам. Поголодали 2 недели. А я сейчас больше одного дня не могу на фоне очень интенсивных нагрузок. Аппетит бешеный. уплетаю все что шевелится. Подготовка к Московскому марафону входит в решающую стадию. За 2 недели до марафона сброшу нагрузки и тогда уже поголодаю 5-7 дней.
Ну а по поводу нашего спора с Павлом51, напишите. Я для него уже не авторитет, а к Вам может быть он прислушается. Посмотрит на себя со стороны. И я прислушаюсь. Это полезно и мне и ему.

[Кремышев]

Пятница. Интервальная тренировка.

Ночью завис в интернете до 4-х утра. Интересные обсуждения в дневниках других форумчан, особенно на страничке Гвоздя.
Лег спать в 4 утра, а в 7.00 уже встал. Еле-еле за волосы себя поднял, как барон Мюнхгаузен

В 7.30 вышел на тренировку. Пробежал 9*1000 в темпе 3.58-4.08/км. Прибавка вроде бы небольшая в 2сек/км, но на марафоне это дает 60-90 сек. А это уже что-то. Всего пробежал 21 км.
Икроножная мышца не беспокоила (я хорошо размялся. 6км в темпе 5.30-5.00/км).
Теперь планирую отдыхать. Следующая беговая тренировка - завтра вечером (восстановительный кросс и ОФП).
Желаю всем хороших выходных!