Болезни желудка

[sabbath]

Сообщение от Spouk

скудный и редкий рацион(питание 2 раз в сутки более чем достаточно, пропускаем завтрак в любом виде, первый прием пищи в 12-13, второй часов в 17-19). Рацион должен состоять на 80% из овощей,зелени в любом виде, оптимально в сыром. Исключить все жареное, ессесно, убрать любую убоину в своем рационе, включая рыбу и прочие морепродукты, исключить молочку и самое главное убрать ВСЕ так называемые ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ "ПРОДУКТЫ". Это самый главный враг вашего кишечника. Наипервейший.

Насчет хлебобулочных соглашусь, остальное вызывает сомнения. Если тип пищеварения желудочный, то без "убоины" никак не обойтись. Если организм усваивает лактозу, то кисломолочка очень даже полезна. Поджелудочная может плохо реагировать на сырые овощи. Двухразовое питание ведёт к перееданию и даже ожирению. И т.д. и т.п.

Всё очень индивидуально. Менять питание нужно осторожно, отмечать, какие продукты, или сочетание продуктов, вызывают неприятные явления, от них по возможности отказываться.

Я бы посоветовала натощак пить горячую (НЕ обжигающую!) кипяченую воду, не менее двух стаканов. Завтракать не раньше, чем через 45 минут. Не переедать и, главное, не есть перед сном.

И побольше воды! Можно минералку без газа, а можно обычную воду из фильтра, но тогда надо её слегка подсаливать морской солью. Желательно не пить после еды, запивать еду можно.