Веганская диета 22 дня.

[Клюковка]

Ура три раза !
Вчера мне не показалось. Вес 79. Получается с начала диеты минус 3 кг.

3 марта. День 6.

Утром встала на пробежку, но сегодня такое состояние, что хочется мало шевелиться. Я как бы замедлилась. А потому мало бегала, больше ходила. И то, получалось ходить не быстрым шагом, медленным. Но состояние хорошее. Чувство такое, что внутренняя сонность. А еще , я обратила внимание, что мои глаза стали ярче и ушла чуть краснота с белков глаз. Давненько у меня такого не было. Я по этому вопросу даже к врачу обращалась – красные глаза.

Питание :

Завтрак – хурма и соевый йогурт (вкусный, но сладкий и дорогой)
(состояние внутреннего сна. Кажется, нет сил)

12-00 съела банан . Не помогает проснуться.

13-30 «Рис с брокколи, нутом» .
(а потом началось , то мандаринку, то хлебцы с соевой пастой, то чай с фиником. Вот так кусочнила почти до ужина. Все, что ела, мой организм принимал с удовольствием. То есть, сегодня мне вся еда была вкусной. Но именно в это время мое физическое состояние какое-то нервное. Я на работе. Зря только хвалилась вчера, про спокойное состояние.)

Ранний ужин в 17-30 :
Двойная порция картофеля отварного и двойная порция квашенной капусты. Двойная потому что ни как не могла насытиться! Вкусно!
После 18-00 рот закрыла «на замок» .
(думаю, что квашенная капуста даст знать о себе завтра в виде прибавки веса)

Физ.нагрузка- утренняя прогулка 30 минут.