Рыпанье

[AMRITA]

Сообщение от alexZ8

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.

Я тоже, конечно, не хочу ни с кем спорить, но позволю себе высказать своё мнение. Те, кому нравится прыгать/бегать, скакать, крутить педали по полдня, чтобы себя хорошо чувствовать - из-за этого они потом могут думать, что у них там вырабатывается больше витаминов, просто по-другому они не могут себя хорошо чувствовать. После физической нагрузки у них вырабатывается мышцами молочная кислота, которая там что-то окисляет в организме и происходит своеобразная чистка против каких-нибудь микробов, вот это для них как-бы принцип выживания. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия. А чистки - есть другие протоколы, не занимающие столько времени, ну это для тех, кому не нравится тратить столько времени на спорт.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.

[alexZ8]

Сообщение от AMRITA

На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота

Анжела, браво-браво! Это похоже на правду. Когда потеешь от физической нагрузки, а не на халяву (в бане), то тогда происходят многие интересные и важные процессы, о которых можно поговорить отдельно и подробно.

По себе замечаю, что мой орг устраивают такие ежедневные варианты:

- силовые упражнения не больше 30-40 мин, или
- интенсивное движение (бег) на свежем воздухе до пота, или
- плавание в хорошем темпе минут 15-20, или
- велосипед, 30-40 км, с ускорениями
- быстрая ходьба не менее 40-50 минут; например, 30 минут - мало, а вот после 40 происходит некое переключение, особенно в морозном воздухе, и тело говорит "есть, погуляли"

Если я ему не даю хотя бы одного элемента из этого списка, то чувствую себя хуже. Иногда хочется день поовощить, тогда слушаю тело и отдыхаю.

[Кремышев]

Сообщение от AMRITA

. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.

Анекдот в тему:

Поспорили как-то Брежнев и Рейган у кого в армии солдаты ленивее. Приезжают в Америку. Построили роту американских солдат. Рейган командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И вся рота делает шаг вперёд. Рейган доволен.
Приезжают в Россию, построили роту российских солдат. Брежнев командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И тишина, никто с места не двигается. И тут слышат из строя:
- Вась, а Вась, может выйдем?
- Да ты чё, в такую даль переться...:-

Русскую Лень-матушку не перещеголять! А тут ещё и "композависимость" на лицо!