21дневное голодание для очищения тонкого тела с последующим переходом на сыроедение

[Светлана Авесана]

14 мая. 5 день выхода
[BВес 54,7 кг (+0,6 кг, отвес + 2 кг, старый отвес - 8,6 кг)[/B]
Объёмы тела (грудь, талия, бедра)
ОГ - 85 см
ОТ - 66 см
ОБ - 90,5 см

🍉Дневной рацион

Завтрак: 1 стакан морковно-свекольного сока + пшеничные отруби;
Обед: 320 мл овощного смузи (капуста, огурец, крапива, одуванчики, лук-батун, редис, 20 г грибной котлеты (для аромата), 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. соевого соуса + 170 мл воды) + сухарики домашние ржаные 10 г;


Ужин: 220 г салата из размороженных овощей (горошек, кукуруза, фасоль стручковая) + огурец, листья одуванчика и лук-батун.

в перерывах между основными приемами пищи: 2 банана, груша, яблоко, отруби пшеничные, изюм, зеленый чай, каркадэ, настой шиповника, вода

Общая калорийность рациона 840 кКал
Общее количество жидкости 2,7 л

Основные симптомы:
Давление 90/60
ЧСС: утром 80 уд/мин, вечером - 85 уд/мин
Кислород в крови 96%

Прибавка в весе в 600 г (взвешивалась после завтрака).

Вчерашний "нашинкованный" ужин все-таки пришелся тяжеловатым для желудка, т.к. еще в 6 утра присутствовала салатная отрыжка и чувство сытости. Поэтому сегодня с утра снова захотелось легкого свежевыжатого сока с водой. На обед решила сделать тот же салат, но в виде смузи - не понравилось((( А вот ужин устроил вполне, завтра можно повторить!)))
И вообще я поняла, что вероятность срыва тем меньше, чем больше ассортимент выбора растительных продуктов.

Опорожнения кишечника были 5 раз(!) за сутки (01.00, 06.00, 11.00, 14.00 и 18.00). Стул небольшим объемом частично оформленный без какого-либо запаха (самый первый стул после выхода имел ужасный запах сероводорода и черный цвет).