|
|||||||
| Ñàéò | Ôîðóì | Ðåãèñòðàöèÿ | Ãàëåðåÿ | Ñïðàâêà | Ïîëüçîâàòåëè | Íàãðàäû | Êàëåíäàðü | Ôàéëîâûé àðõèâ | Ñîîáùåíèÿ çà äåíü | Ïîèñê |
| Àðõèâ Çäåñü õðàíÿòñÿ äíåâíèêè ãîëîäàíèé, íåçàêîí÷åííûå ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì |
![]() |
|
|
Îïöèè òåìû | Ïîèñê â ýòîé òåìå | Îïöèè ïðîñìîòðà |
|
|
|
|
#1 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jan 2018
Àäðåñ: Ìþíõåí
Ñîîáùåíèé: 1,723
Ïîáëàãîäàðèë: 8,258
Ïîáëàãîäàðèëè 12,051 ðàç(à) â 1,742 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: ÄËÈÒÅËÜÍÎÅ ÊÀÑÊÀÄÍÎÅ ÃÎËÎÄÀÍÈÅ:ÂÎÄÍÎÅ,ÑÎÄÎÂÎÅ,ÑÓÕÎÅ,ÆÈÄÊÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ.
4 ÈÞÍß-ÊÀÑÊÀÄ 2, ÑÓÕÎÅ ÃÎËÎÄÀÍÈÅ ÄÅÍÜ 1.
ÂÅÑ: 65 êã ( ìèíóñ 1 êã ñ íà÷àëà ïåðâîãî êàñêàäà) Â÷åðà áûë âûõîä ñ ïåðâîãî êàñêàäà, ÿ ïîåëà âèíîãðàä, ÿáëîêî, ñàëàò è ñïàðæó íà ïàðó ñ îëèâêîâûì ìàñëîì, ïîñûïàëà çåëåíü äëÿ âêóñà, íåìíîãî ñîëè. Âñ¸ áûëî î÷åíü âêóñíî è ÿ äåðæàëàñü íà îòëè÷íî, ïîêà íå óâèäåëà èç ÷åðíîãî øîêîëàäà òðþôåëÿ, ñúåëà 4, ïîòîì åùå äâå è ñêàçàëà âñ¸ õâàòèò, èíà÷å âñå ñúåì Ãëàâíîå âî âðåìÿ îñòàíîâèòüñÿ Ñ 18 ÷àñîâ íà÷àëîñü ïåðâîå ñóõîå ãîëîäàíèå, âî âòîðîì êàñêàäå. ×òî òî ìåíÿ ïðèáèëî âåñü âå÷åð èãðàòü â êîìïüþòåðíûå èãðû, èãðàëà àæ äî 2-õ íî÷è, çàòÿíóëà ìåíÿ èãðà è âðåìÿ ïðîøëî íåçàìåòíî. Âñòàëà ñíà÷àëà â 5 ÷àñîâ, âûâåëà ñîáà÷åê â ñàä, íàêîðìèëà è îáðàòíî ñïàòü óëîæèëàñü äî 9 ÷àñîâ. Íà óëèöå æàðêî, äóìàþ ëó÷øå ñïàòü äíåì, à íî÷üþ è ðàíî óòðîì áîäðñòâîâàòü â ñàäó.  êíèãè Ùåííèêîâà î ñóõîì ãîëîäàíèè îí îïèñûâàåò òàêîé ðàñïîðÿäîê äíÿ: 6-12 ÷àñîâ – ñîí èëè îòäûõ; 12-14 ÷àñîâ – äóø, ïðîãóëêà íà ñâåæåì âîçäóõå; 14-17 ÷àñîâ – èíäèâèäóàëüíûå çàíÿòèÿ, îáùåíèå â ïèñüìåííîì âèäå; 17-19 ÷àñîâ – ÷òåíèå, àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà, íåóòîìèòåëüíàÿ òâîð÷åñêàÿ äåÿòåëüíîñòü, âåäåíèå äíåâíèêà ñ çàïèñüþ îùóùåíèé, èçìåíåíèé â ðàáîòå îðãàíèçìà, ìûøëåíèÿ; 19-23 ÷àñîâ – ñîí èëè îòäûõ ; 23-6 ÷àñîâ – äóø èëè îáëèâàíèå. Áîäðñòâîâàíèå íà âîçäóõå, ïðîãóëêè. Äóìàþ, òàêîé ðåæèì äíÿ õîðîøî ïîäîéäåò òåì, êòî ãîëîäàåò â ñóõóþ ëåòîì è èäåò íà áîëåå äëèòåëüíûå ñðîêè (îò 7äíåé è áîëüøå) Âñåì Ïðåêðàñíîãî Íàñòðîåíèÿ, Áóäüòå Çäîðîâû! ![]() ![]() ![]()
__________________
«Äâèæåíèå - ýòî æèçíü, à æèçíü - ýòî åñòü äâèæåíèå» Cåðåäèííûé ïóòü - ýòî íå ñåðåäèíà ìåæäó äâóìÿ êðàéíîñòÿìè (àñêåòèçìîì è íàñëàæäåíèÿìè), à èõ åäèíñòâî... |
|
|
![]() |
| Çäåñü ïðèñóòñòâóþò: 1 (ïîëüçîâàòåëåé: 0 , ãîñòåé: 1) | |
|
|
Ïîõîæèå òåìû
|
||||
| Òåìà | Àâòîð | Ðàçäåë | Îòâåòîâ | Ïîñëåäíåå ñîîáùåíèå |
| Æèäêîå ïèòàíèå - öåëü ñ 70 äî 55 | niga | Ñâåðõíèçêîêàëîðèéíîå ïèòàíèå | 4 | 09-12-2017 02:47 |
| ïåðåõîä íà æèäêîå ïèòàíèå 12 äíåé ñóõîãî ãîëîäàíèÿ | Galachka | Àðõèâ | 1 | 25-10-2015 11:15 |
| ïåðåõîä íà æèäêîå ïèòàíèå 12 äíåé ñóõîãî ãîëîäàíèÿ | Galachka | Àðõèâ | 1 | 25-10-2015 11:12 |
| Ïîëíûé ïåðåõîä íà æèäêîå ïèòàíèå | Àäè | Äíåâíèêè ñòðåìÿùèõñÿ ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè | 10 | 03-02-2011 19:49 |
| Ñïîíñîðñêèå ññûëêè: | |
|
|
|