Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Владомир]

Сообщение от alexZ8

Кремышев, ауууу!

Когда зимой Кремышев при выходе из голодания исчез, я сильно расстроился, думал у него большой срыв, может жор или хуже вдруг что случилось, и испытал большое облегчение, когда он на форуме появился. Но, он голодал одновременно с VSV-Soft, так тот и не появился после голодания... alexZ8 может знаете где, что с VSV-Soft ?

[alexZ8]

К сожалению, не знаю. У нас ведь тут полувиртуальное царство, личными контактами нечасто обмениваются. Надеюсь, что с VSV-Soft все в порядке, может просто решил отдохнуть от интернета и форумов, такое бывает.

Надеюсь, что с Кремышевым тоже все в порядке и он просто пока добраться до компа или интернета не может.

[Янн]

Сто пудов Кремышев кризис какой-то словил!!! Переживаю чота! Андрееей, отзовись!!!

[Only]

Сообщение от Янн

Сто пудов Кремышев кризис какой-то словил!!! Переживаю чота! Андрееей, отзовись!!!

Пусть выбирается и возвращается идти дальше, нам новоначальным на кого равняться..

Главное чтобы был жив и здоров и с родными все было в порядке..

А кризис, женщины-вино, усталость, проблемы на работе, отсутствие инета, жор..)), слабость - все преходяще..

Кризис это и неплоха, мы вообще живем в эпоху кризисов, кризис помогает корректировать пути жизни, главное правильное отношение к нему и не упорствовать "в своем недальновидном", а учиться слушать....
И подправлять все к своей пользе..

[Кремышев]

Здравствуйте уважаемые форумчане!

Это я, Кремышев! Только под другим именем вошел. В понедельник потерял телефон. И забыл пароль на форуме. Уже 5 дней пытаюсь его восстановить, но с форумом какие-то проблемы. На мою почту мне его не высылают. Хотя пишут, что выслали. Уже раз 5 одно и тоже пробовал. Вот пришлось заново регистрироваться. Надеюсь недоразумение скоро разрешится.

У меня все отлично! Никаких кризисов и сбоев. Во вторник пробежал 20км (4.35/км). В Среду ходил на матч Чемпионата Мира по Футболу Бразилия-Сербия. В Четверг отдыхал.
Сегодня, в Пятницу, утро в 4.00 ЧССпокоя - 37, продолжает потихоньку снижаться. Ортопроба 37/60 (23). Почти без динамики. Бег 12км (4.45/км). ЧССср - 146, ЧССмах - 153. Данные по пульсометру. Он у меня высокоточный, дорогой. Ему можно доверять.
Рацион по прежнему. Питание 1 раз в день. Сегодня начал углеводную загрузку перед воскресным стартом.
Сегодня вечером ходьба домой. Завтра восстановительный бег, легкое ОФП в тренажерном зале и далее полный отдых.

Благодарю всех форумчан за неравнодушное отношение к моему исчезновению! У меня все отлично, как обычно!
Желаю всем хороших выходных!

[ROM]

Сообщение от Андрео

Здравствуйте уважаемые форумчане!
Это я, Кремышев! Только под другим именем вошел...)

Ух! Жив курилка! (с)
Да ты просто уже летаешь по 4.30. Силен!

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Ух! Жив курилка! (с)
Да ты просто уже летаешь по 4.30. Силен!

Да, уж! Похоже восстановился после голодания; Поэтому и планирую показать в Воскресенье темп 4.30-4.40/км и финишировать с результатом 1ч40м.
В прошлом году было 1ч55м!

[Владомир]

Рад, что у Вас всё отлично! [quote=Андрео;1063153]Похоже восстановился после голодания; Поэтому и планирую показать в Воскресенье темп 4.30-4.40/км и финишировать с результатом 1ч40м. Это уже нормальный результат. Какой у Вас сейчас вес? Имхо, если к Питеру не превысите 72кг, а лучше конечно 71кг, то выйдите из 3.30. Ах да, Кремышев, а какой у Вас пульсометр? Какие там функции есть для здоровья, что бы были эти "примочки" умные, красивые, полезные главное?
С уважением.

[Кремышев]

Сообщение от Владомир

Это уже нормальный результат. Какой у Вас сейчас вес? Имхо, если к Питеру не превысите 72кг, а лучше конечно 71кг, то выйдите из 3.30. Ах да, Кремышев, а какой у Вас пульсометр? Какие там функции есть для здоровья, что бы были эти "примочки" умные, красивые, полезные главное?
С уважением.

Владомир, спасибо!
Вес точный свой сейчас я не знаю, потому что взвешиваюсь только дома по выходным. Вот завтра утром взвешусь, напишу. Но по моим ощущениям я не прибавил, так и остался 71-72кг. На этой неделе срывов не было, жорик не приходил.
Свой пульсометр, финской фирмы Suunto модель t4d, мне друг покупал в Финляндии 10 лет назад. Эта модель сейчас уже снята с производства.
Функций много. Кроме пульса среднего и максимального, он показывает калории, время в каждой заданной пульсовой зоне. Он снабжен навигатором gps, поэтому показывает ещё расстояние и скорость бега.
Есть функция "тренер", анализирует тренировки и предлагает свою тренировочную программу. Много функций мне не нужных, я ими не пользуюсь.
Если задумаете покупать, лучше с ROMом или с Янном проконсультируйтесь. Я не особый знаток пульсометров.

[Сергеев]

Раз Кремышев так счастливо выжил, то буду перенимать его идеи и для начала попробую пока жара уменьшить коридор питания. Один день буду стараться один прием соков и пищи после 17 часов до 20 часов. Второй день 2 приема пищи с 12 до 20 часов. И повторять цикл до тех пор пока есть запас веса. Всё же суставам с утра и вправду намного легче без еды. Раньше когда был молод пища шла в прок, а вот сейчас уже не всегда она дает силу, чаще лень и тяжесть. А вообще эта ветка прям энциклопедия по голоданию и здоровому образу жизни и никакой монографии читать больше не нужно. Всё в сжатом виде, но с деталями есть здесь
Да, в данный момент у меня 3 приема пищи до вчерашнего дня было. А вот сегодня уже один прием.