Бег у кромки Моря

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Snail, попытка заменить гирю гантелями или канистрой с водой не пройдёт. Неудобно очень. Просто их в верх поднимать ещё можно, а делать рывок много раз не получится. Нужна удобная ручка, которую можно удобно обхватить ладонью. И конструкция может рассыпаться и травмировать, кайф от упражнения совсем не тот, ведь упражнение должно приносить удовольствие или не раздражать (как минимум). Лучше купить пару гирь разного веса. Это легко сделать через интернет-магазин с доставкой.

Готов подписаться под каждым словом. Более того snail, если вы поспешив и купите гирю для фитнеса, какой нибудь плоской формы или для кроссфита с толстой ручкой, то их потом придется выкинуть, потому что при выполнении женской славянской гимнастики-"рывок гири" первая будет давить на руку а вторую тяжело удержать в руке. Нужна гиря только для гиревого спорта. Потом когда возрастут силы, то можно будет выковырнуть заглушку и досыпать например гаек и болтов 2 кг или 4 кг., залить монтажной пеной и закрыть и будет вместо например 8 кг гиря станет 12 кг.
Есть еще плохие гири с литым орнаментом (красиво но давит руку) с замысловатыми ручками ребристыми с изгибами. Все это неудобно и давит натирает руки.
А нужна обычная гиря можно и старая советская, то же ничем не хуже современной, лишь чуть более грубая обработка дужки ниже точность веса, ну и центровка уступает только уральской соревновательной гире.
Гантели не пойдут т.к. с ними не получишь удовольствие от баллистических упражнений.