плечевой сустав.

[savl]

24 начал выход.
дистиллят 2л за три часа. еще литр разбавленного грейпфрутового сока.
после сока вышли капролиты.
моча цвета слабого чая
сон восстановился. до этого с пятых суток вовсе не помню чтобы спалось.
в последний день воздержания приехали ученики.
молодые ребята голодные и уставшие.
тысяча км дороги.
накормил, готовить было трудно, но очень приятно.
чем тяжелей тебе тем больше помогый тем до кого сможешь дотянуться.
ребята рухнули и заснули под вечер.
я начал выход за пять часов до срока, чтобы поработать с ними утром.
все удалось.
затем я организовал им экскурсию на куяльник и городской пляж.
тысяча км с материка и не попасть на море - это было бы неправильно для них.
забрал внуков у детей. они тоже побегали по пляжу и порылись в куяльницкой грязи.
радости не было предела. почему детки так любят грязь?
состояние хорошее слабость быстро проходит.
третьи сутки выхода:
печеные баклажаны, печеные яблоки ,гаспачо - вчерашний рацион. в гаспачо положил немного брынзы. граммов 50.
еще внуки упросили сделать мороженного и поесть с ними.
естественно тяжесть незначительная в желудке и слегка распухло небо.
состояние - эйфория.
боли в плече отступили, но связки ослаблены и рука выпадает из сустава. хоть и без боли. но это не то чего хотелось.
продолжаю выход. надеюсь на лучшее.
если кто-то может подсказать как укрепить связки на выходе - буду благодарен.
здоровья всем!