Просто дневник.

[Нэлли]

Прежде, чем писать отчёт хочу извиниться. Вчера барахлили весы и вес я указала наобум. Днём купила новые батарейки и взвесилась. Не поверила глазам. Повторила взвешивание несколько раз. Да, 56,3. Утром тоже самое.
Отчёт за день.
Вес- 56,3
Рост159
объём в талии 84

Утром перед "группой здоровья" съела 2 сухие печененки со сливочным маслом.
В обед тушёная морковь, свёкла и рыба.
Во второй половине дня стало себя жалко, что так худею. позволила себе чай с сахаром и сухое печенье с маслом.
Всё.

Задание набрать 10 км ходьбы выполнила.
С внуком по навигатору промеряли все мои обычные маршруты, а потом я отправилась пешком в самый дальний магазин. Плюсом к моей дневной ходьбе ещё 7км. Считаю что десять сделала.
Возвращаясь из магазина погрызла шоколадку

Кремышев, ты просишь указывать свои ощущения.
У меня всё в порядке. Пока ни мышцы, ни суставы не болят.Но хуже стало с координацией движения. Плохо стою на одной ноге.

Ходьба отнимает много времени. Может её заменить велотренажёром дома или каким -то приседанием, что бы мышцы ног крепли?