Просто дневник.

[Татика]

Нелли, доброй ночи.
С большим интересом читаю Ваш дневник и давно знаю Вас по форуму.
Особенно впечатлает Ваше меню на день. Сама стремлюсь к подобному малоедению. При наших пенсиях и ценах это единственный выход как-то укладываться в бюджет.

По поводу физнагрузок очень впечатляет. У Вас прекрасные места, есть где гулять.
Мне же, чтобы прогуляться, надо 1.5 часа ехать в одну сторону, чтобы добраться до Ботанического сада, либо Царицино, либо Коломенского.
Отшагивать по загазованным улицам не вижу смысла.

Пишите, дневник Ваш очень информативный и мотивирующий.

[Кремышев]

Сообщение от Татика

По поводу физнагрузок очень впечатляет. У Вас прекрасные места, есть где гулять.
Мне же, чтобы прогуляться, надо 1.5 часа ехать в одну сторону, чтобы добраться до Ботанического сада, либо Царицино, либо Коломенского.
Отшагивать по загазованным улицам не вижу смысла.

Пишите, дневник Ваш очень информативный и мотивирующий.

Татика, у Нэлли такое скромное питание как раз из-за того, что она выполняет высокие нагрузки, много ходит.
Чтобы достичь такого же рациона, нужно включать режим Активного Малоедения, ходить пешком. И здесь, если поблизости нет парков, нужно ходить пешком по тротуарам. Выбирать время, когда машин не много. Днём, например, когда все не работе. Можно выбирать маршрут вдали от основных магистралей, внутри дворов.
Я, например, хожу или бегаю по оживлённым магистралям и не болею, загазованность мне не сильно вредит.
Будьте честны с собой. Сейчас не выработаете у себя привычку к регулярной ходьбе в любых условиях, не ждите у себя хорошего здоровья и скромного питания. Всё взаимосвязано.