Шаг за шагом к здоровой жизни

[Сергеев]

Robertovna пишет:

На следующей неделе, точнее с понедельника, в свой зож введу и тренировки для мозга. Они так же полезны для здоровья и долголетия как и физнагрузки. Сегодня же начну подбирать для себя упражнения.

Есть ещё одно увлекательное упражнение так как оно игровое, то может быть даже более увлекательным. Это игра в шахматы по памяти не глядя на доску. Методика обучения такая: берешь внука и даешь ему 8 пешек и себе 8 пешек(не все фигуры чтоб было полегче, но можно сразу и партию играть.) Внук сидит за доской а вы спиной к доске и диктуете ему свой ход. Задача прорваться в ферзи, кто первый тот победил. Потом фигуры постепенно добавлять по мере роста тренированности ума. И наконец играть полную партию. Можно два партнера и оба играют в слепую. Рекорд в игре в слепую насколько мне известно принадлежит не современным гроссмейстерам. Каспаров например играл на 5 досках. Александр Алехин мог играть на 33 досках с гроссмейстерами, все партии играл не глядя и результативно. С любителями он играл на 41 доске, но это не в счет. И у него был сильный соперник чех Рети. Они до поры играли практически на равных, увеличивая по очереди мировой рекорд количества досок. Потом Рети после 27 досок неожиданно стал объявлять шах прохожим на улице и попал временно на лечение в больницу здание жёлтого цвета. По выходу он уже отстал на 6 досок и решил больше не возобновлять конкуренцию. Но это нам не грозит, просто они напрягались на пределах возможностей психики.