Первый опыт по Оганян

[Леандра]

14-17 день (19-22/11)

Потихоньку выхожу из голода. Ем уже вареные овощи, сегодня попробовала сварить полбу (отлично пошла), свои пп оладушки яблочные сьела, масло кунжутное и льняное, семечки тыквы и подсолнечные, столовую ложку сметаны и кусок праздничного тортика (вот только он пошел плохо, я не удержалась и после него жуткая тяжесть).

Чувствую себя хорошо, правда взвесилась и оказалось, что скинула 2 кг... теперь я 45 кг( В планах набрать 4 кг, поэтому потихоньку увеличиваю порции до 250 гр. Кушаю 4-5 раз в день: смузи, завтрак (пророненная гречка с ягодой), обед (крупа+салат овощной), полдник фрукты, ужин (салат или овощи на пару). Примерно такое меню.
Завтра планирую добавить кокосовое молоко (сделаю чиа-пудинг) и рис.
Послезавтра - бобовые
Опять же, буду смотреть по организму. Пока все идет очень гладко (за исключением тортика, но это прям была моя слабость- не удержалась).

Клизмы больше не делаю, появился запор.

Аллергия на кошку ушла очень значительно, сидели в гостях 2,5 часа, я испытывала минимальный дискомфорт. Думаю повторить чистку в апреле, предварительно сделаю антипаразитарку и выйду на голод.

Полип в желчном пока не проверяла, как проверю- скажу)