Бег у кромки Моря

[Кремышев]

Орхи, привет!

Я специально поставил тебе антиконтрактурный комплекс 2 раза в неделю, а не 3, как раньше, чтобы ты могла больше отдыхать, но и больше нагружаться. Поэтому то, что ты нагружаешься сейчас больше, это правильно.
И то, что замечаешь лучший эффект от таких упражнений, это тоже очень важно.
С питанием будем считать, что по Пятницам у тебя углеводная загрузка. Не переживай, завтра на дорожке сожжёшь.
Доброй Ночи!