Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Хочу, еще добавить немного о манипуляции

Соц. сети - это проживание не своей жизни, вызывающее психологические расстройства, зависимость.
Компьютерные игры - это игры вызывающие зависимость, потому что над их разработкой трудиться бригада лучших психологов.
В телевидении - создаются программы и ставятся фильмы, которые настраивают на негатив, потому что негатив продается лучше. Сознание людей реагирует в первую очередь на негатив и если сделают программы, в том числе и новости позитивнее, их будут смотреть меньше. Вот так Человека и этот Мир губит выгода.
Конечно, всё зависит от Человека и Его восприятия. Осознанного Человека сложно манипулировать, Он всё понимает и всё это умеет использовать во благо.

[Княженика]

Сообщение от Lesya 777

То, чему он учит - это хорошо лишь для маркетингового хода, пока есть спрос есть предложение. Бизнес идет, все счастливы.

https://olgapodorovskaya.ru/#rec194594393

[Lesya 777]

15,16 АВГУСТА

Вчера, проснулась в 7:20. Пошли с Мэнди на прогулку - примерно час по мокрому газону. Играли с Мэнди в мячик.
Завтрак в 10:00 - овощной сок с морской солью, 1 л
Домашняя уборка.
Обед в 14:00 - томатный сок с морской солью, 1 л
Такие соки пью для очищения кишечника.
Ужин в 17:00 - салат айсберг+ морковь на корейской терке, паприка, чили свежий, лук, морская капуста, кунжутное масло и соевый соус.
Чуть позже - сушеные ананасы и кокосы
В 19:00 - мороженое софт или мягкое мороженое.

Вечером, смотрела фильм: Ангулимала 2003 на ютубе. Очень понравился.
Отбой в 22:00.
Ночью вставала в 3 часа, потому что моей собачке жарко. Ставила её под душ, мочила живот и лапы.

Воскресенье

Подъем в 7:00. Прогулка с Мэнди - примерно час по мокрому газону.
Завтрак в 9:00 - яблоко.
Завтрак второй в 10:00 - два яйца всмятку с темной хлебной булочкой с подсолнечными семечками на ней + лук + томат.
Обед в 13:00 - жасминовый рис с тунцом, соевый соус и перец чили. Заворачиваю в лист нори, предварительно разрезанного на четыре части квадратиками.
Жасминовый чай с вафелькой с карамелью.
В 14:30 - морковный сок, 500 мл
Ужин в 16:00 - яблочное пюре.
В 18:00 - морковный сок, 500 мл
Есть не хотелось, решила сок попить.

В 18:30 - физ.активность. Велотренажер - 30 мин. Степпер - 30 мин.
Пока занималась, смотрела передачу, посвященную пятидесятилетию женскому немецкому футболу.

Сегодня, вечером хочу еще один фильм посмотреть:" Дхарма - Сила веры".
Отпуск, у нас будет в последнюю неделю каникул. Поедем по озерам в Баварии. Германию, решили не покидать.
Пока дома, навожу порядок. Еще решили косметический ремонт сделать. Параллельно буду заниматься спортом. Может, проведу пару каскадов без еды. Как получится.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ, МИРА, РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ!

[Lesya 777]

17 АВГУСТА, ПОНЕДЕЛЬНИК

Вчера, вечером примерно в 21 часа - покушала сардинский хлеб с томатами, свежий базилик, чеснок, оливковое масло, оливки и бальзамический уксус. Ела как брускетту.
Отбой в 22:30. Утром, вставала в 4 утра, потом легла и проснулась в 7:35
Короткая прогулка с Мэнди - 30 мин
Пока гуляли, нашла кусты ягоды - кизил. Если ягоды слегка мягкие и темно красные, они вкусные. Недозревшие, твердые красные ягоды - слишком кислые.
О полезности этой ягоды, можно почитать здесь:http://profermu.com/sad/krasnye-yagody.html

Завтрак в 9:30 - пшенная каша на молоке с маслом.
Вообще, пшенка имеет массу полезных свойств. Особенно, она полезна тем, у кого хроническое воспаление мочевого
пузыря. Когда у меня был цистит, я пила напиток из пшенки и голодала на сухую, это полностью вылечило меня от всех воспалений.
Чуть позже - вафелька с карамелью.
Криминально вкусная штука Твердая, тонкая и круглая вафля, как рожок для итальянского мороженого. Две тонкие вафли соединены мягкой карамелью. Очень вкусно:)))
Обед в 13:00 - стакан пахты, считаю что это вкуснее кефира. Пахта - это обезжиренные сливки, побочный продукт, получаемый при производстве масла из коровьего молока.
Финики, 5 шт
Ужин в 16:00 - тальятелле с лисичками в сливочном соусе. Это одно из моих любимых блюд, потому что люблю собирать и есть грибы
Мороженное сэндвич.

Днем, читала книгу по Йоге для детей. Хочу с детьми заниматься Йогой.
Мне нравится играть с детьми в разные игры, особенно те, которые учат расслаблению. Считаю, что с самого малого возраста нужно учить детей расслабляться.
Когда встречаюсь с родителями, задаю свой первый и любимый вопрос, как дети и родители расслабляются дома. Какие только ответы я не слышала, из которых становится понятно, что люди совсем не умеют расслабляться и даже не знают что это такое.
Еще слушала новые песенки, хочу парочку выбрать для детей.
В сентябре проведу тему о России, принесу все свои матрешки и поучим русские песенки Когда пою по- русски, дети слушают меня очень внимательно. Другая речь вызывает у детей большой интерес Это очень мило! :)))
С 17- 19 часов - работа над портфолио детей. Мне нравится моя работа, поэтому с удовольствием занимаюсь ей дома в выходные и на каникулах.
С 19 - 20:45 - пробежка 5 км + 45 мин занятие на тренажерах в парке. Очень хорошо пропотела.
Конечно, можно проводить тренировки гораздо короче и плодотворнее, но я так не хочу, потому что наслаждаюсь каждой секундой, растягивая этот процесс столько сколько хочу
Дальше - баня, один заход и баиньки в 22:30.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ, МНОГО ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

18 АВГУСТА, ВТОРНИК

Подъем в 7:30.
Прогулка с Мэнди, 45 мин
Завтрак в 9:00 - грейпфрут
Чуть позже- финики, 5 шт
Зеленый чай Чунь Ми
Обед в 13:00 - фундук, горсть
Чуть позже: финики, 5 шт
Ужин в 15:00 - азиатская лапша с шампиньонами, водоросли вакаме, цукини, морковь, чили, кориандр, имбирь, чеснок, соевый соус, яйцо. Если есть кимчи, то остальные овощи не обязательно добавлять. По моему вкусу рамен с кимчи самый вкусный
В 16:00 - замороженная малина + тростниковый сахар и молоко в блендере. Получается быстрое мороженое.

Начались КД. Первый день немного болезненный.
Первую половину дня занималась просмотром видео профессионалов про аутизм. Мой новый ребенок показывает признаки аутизма. Все свои наблюдения записывала, по ним определяюсь. В сентябре продолжу свои наблюдения, а там посмотрим.

Практически весь день была гроза, дождь. Самое лучшее время для просмотра фильма
Корейцы умеют удивлять, когда казалось бы уже нечем удивить. Дорама "Дневник психопата" однозначно войдет в мою пятерку лучших дорам. Давно столько не смеялась.

[Княженика]

Сообщение от Lesya 777

Дорама "Дневник психопата"

Платный просмотр? На каком сайте можно посмотреть? Озвучка есть на русском? Спасибо, Леся, за твой дневник!

[Lesya 777]

Княженика, на Здоровье!

Можно посмотреть здесь:https://doramy.club/14951-1-dnevnik-psixopata.html

Или здесь:http://vdorame.ru/dnevnik_psihopata_582_smotret_online

[Княженика]

Lesya 777, меня только ужасают 16 серий... я давно многосерийные фильмы не смотрю, это убийцы времени. Конечно, можно что-то делать параллельно или ночью смотреть

[Lesya 777]

Сообщение от Княженика

Lesya 777, меня только ужасают 16 серий... я давно многосерийные фильмы не смотрю, это убийцы времени. Конечно, можно что-то делать параллельно или ночью смотреть

Есть многосерийные фильмы, которые трудно назвать убийцами времени.
С них можно многое подчерпнуть, познать, а еще это прекрасное времяпровождение.
Я, например когда смотрю занимаюсь на велотренажере и степпере, можно пресс качать, семечки щелкать, массаж делать, да что угодно

[Княженика]

Сообщение от Lesya 777

можно пресс качать,

Раньше я так и делала! Позволяла себе смотреть, если только качала пресс. :) Могла качать и час, и больше...