Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

13:40 Разминочная ходьба 2 км плюс бег 1 км.

1. Жим лежа 55 кг 1х10 60 кг 2х8
2. Сведение рук на блоке 30 кг 3х10
3. Разгибание ног в тренажере 60 кг 3х10
4. Жим гантелей сидя на скамье 14 кг 3х10
5. Тяга на тренажере сидя 35 кг 3х10
6. Поднятие ног + пресс на наклонной скамье (20 кг) 2х25+2х25

14:50 Заминочный бег 1 км.

После двух ударных тренировок решил сегодня сделать легкую тонизирующую. Связки, суставы, мышцы ещё не совсем готовы к такой нагрузке.
Вес перед тренировкой 61.5 кг. Вроде пока стабилизировался.
Значительно прибавилась мышечная масса, ну и жировой чуток, но не критично.
Если меня перебросят куда-нибудь в тьму тараканью, то будет жалко потерять такую физическую форму.
Так, что опять дилемма:

или материальное благополучие (относительное) и минимум условий для физического самосовершенствования;
или идеальные условия для тренировочного процесса и путь аскета;

Третьего не дано.