Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

[Кира85]

Всем доброго дня! Давно не заходила на сайт, но дело своё не забросила. Продолжаю познание своего тела. Итак, по порядку.
1. Вес 87 кг. Довольна ли я? И да и нет. Довольна, что снижается, но "нет", п.ч хочу лучше результат.
2. Добавки. Пью Альфа-липоевую кислоту натощак 2 р. в день по 300 мг. Купила курс на 4 месяца. Витаминный комплекс группы В подошел, стала лучше спать.
3. Голодания. До 7 января (с 16 декабря) ела беспорядочно, голодала по полдня, количество еды значительно сократилось. Вес не набрала за это время, но и не похудела. Самочувствие было среднее, т.к по моему мнению я все же переедала. С 7 января попыталась устроить длительное голодание, выдержала 5 дней (метила на 10-21), еще раз убеждаюсь, что не мое это. Почти всё время спала, было дико плохо и слабость. Потом перешла на 2/2. Вес снизился до 87 и встал. Начались срывы. 2 дня не ем, 2 дня срыв - хлеб, пиво, булки и прочее г... Через неделю поняла, что надо менять тактику. Сейчас не голодаю.
4. Тренировки. Хожу. По состоянию, когда 1-2 раза в неделю, когда и ежедневно. Делаю кардио.

Итак, что дальше? Я решила попробовать сыроедение. Как промежуток между новым каскадом, т.к стала регулярно срываться. Цель - снизить вес еще на 10 кг, идеально на 20 кг, но буду смотреть реально на вещи. В 80 кг хочу сдать анализы. Глюкофаж, кстати, я уже почти не принимаю, только в срывы. В планах продержаться минимум неделю, максимум 2 месяца. Питание - сырые фрукты, овощи и орехи. Проростки, молочные продукты, сырые яйца и пр. мне нельзя или нежелательно. Так что...посмотрим, как пойдет. Далее планирую опять каскад 2/2. Не знаю будет ли еще попытка длительного голодания, но не исключаю и это, если организм попросит. Вот в данный момент я именно ощущаю, что хочу именно так питаться, мяса и других продуктов в последние пару месяцев мне почти не хочется. Только хб изделия. Отпишусь как мои дела через время.