Снова на форуме и новый рывок!

Katushka · 23-02-2019, 16:19

Кремышев, а пока с тяжелыми сумками идешь по дороге. можно так делать? или только стоять надо на месте?

Сергеев · 23-02-2019, 16:54

Классное целевое упражнение подсказал Кремышев, я его то же люблю.
Далее возвращаюсь к шее - головой то вращать можно, но нужна подготовка. Вот борцы классики зайди посмотри что делают! Бегают вокруг своей головы упёртой в маты с проходом через борцовский мост. На борцовском мосту(лбом в маты) без помощи рук держат партнера. Видел одного борца по фамилии Трёхсвояков Женя, и вот он на борцовском мосту это упор в лоб и ногами в маты, а в руках у него была штанга 140 кг и он выжал лежа её один раз. Шеи как у быков. Но до этого уровня надо идти долго не спеша и предельно осторожно. Короче все что относится к верхнему плечевому поясу и шее можно делать и надо делать

и не важно сумками по дороге в магазин или канистрой или там спортивным снарядом в зале, важно делать.

Сергеев · 23-02-2019, 17:13

Hungry85 пишет:

Цитата:

Единственное, что меня смутило - это вращения.

Вот я и ответил.

Кремышев · 23-02-2019, 17:27

Цитата:

Сообщение от Katushka

Кремышев, а пока с тяжелыми сумками идешь по дороге. можно так делать? или только стоять надо на месте?

Можно и при ходьбе попробовать. Только сильно тяжелые сумки не позволят высоко поднять плечи, а здесь важно поднимать их максимально высоко.

23-02-2019, 16:19	#1
Katushka Регистрация: Dec 2018 Адрес: Урал Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362 Поблагодарили 4,732 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Снова на форуме и новый рывок! Кремышев, а пока с тяжелыми сумками идешь по дороге. можно так делать? или только стоять надо на месте? __________________ Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189

23-02-2019, 16:54	#2
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,977 Поблагодарил: 22,916 Поблагодарили 54,421 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Снова на форуме и новый рывок! Классное целевое упражнение подсказал Кремышев, я его то же люблю. Далее возвращаюсь к шее - головой то вращать можно, но нужна подготовка. Вот борцы классики зайди посмотри что делают! Бегают вокруг своей головы упёртой в маты с проходом через борцовский мост. На борцовском мосту(лбом в маты) без помощи рук держат партнера. Видел одного борца по фамилии Трёхсвояков Женя, и вот он на борцовском мосту это упор в лоб и ногами в маты, а в руках у него была штанга 140 кг и он выжал лежа её один раз. Шеи как у быков. Но до этого уровня надо идти долго не спеша и предельно осторожно. Короче все что относится к верхнему плечевому поясу и шее можно делать и надо делать и не важно сумками по дороге в магазин или канистрой или там спортивным снарядом в зале, важно делать.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
новый рывок	Натюр	Архив	0	23-09-2014 07:37
предновогодний рывок	Юляша	Архив	11	15-03-2013 06:29
Короткий рывок Ali: до конца октября	Ali	Архив	191	04-01-2013 14:55

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)