Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

[inessat]

Что бы ранее вставание вошло в привычку и Вы начали получать от него удовольствие обязательно должно быть дело, которым Вы будете заниматься в эти часы.Может быть написание плана на день,чтение книг,занятие йогой или что-то,что ближе Вам.Но оно должно быть.Вы должны получать от него удовольствие,тогда эта привычка войдёт быстро и вы полюбите утро.Вы будете хотеть встать,что бы заняться тем,что Вам нравиться)))