Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Сегодня ела фундук, редиску 6шт, салат листовой, рукколу жменю, перец болгарский1, огурцы 4, 250мл грейфрутового фреша, 2банана, 1киви, 1яблоко. Не собиралась уже есть ничего такого, но много очень двигаюсь, поэтому съела еще 6оливок (домашних, консервированных в собственом соку, те масле). Чай пока пила. Черный с горстью изюма. Из активностей - суставная час, элипс, максимальный уровень 20мин со скоростью от 5до 6 (это как если идти на лыжах без лыжни в горку с рюкзаком кг в 15и отягощениями на ногах) и еще 5мин на трети этой нагрузки со скоростью 10. (это просто как бежать бегом чуть в горку с рюкзаком кг в 5-6). Это вместо моей ходьбы. Дождь лил. Решила лучше до зала добраться. Еще час функционального тренинга на ноги и пресс, 20мин растяжки, 15мин сауны. Пока тренироваться легко. Но точно есть ращница тренироваться с белком и без. Пока еще мало времени прошло просто. Начинаю активно собирать инфу по тренировкам на голоде и выходе. Голодать настроена однозначно теперь. Очень уж хочется посмотреть самой, как это. Уговариваю себя, что если правильно пить, то с почками все будет хорошо. Потому что с каждым днем встречаю со всех сторон инфу, что почки что-то не любят голод... Но я ж длительно не собираюсь голодать. Максимум 2недели. Еще поняла сегодня , почему вес набрался. Все-таки мышцы. И еще стала реже есть. Замедляется обмен веществ все-таки. Но с моим графиком, ну никак было по-другому. Сильно задумалась о более раннем подъеме. Так получается, что встаю часов в 9 утра последнее время. Завтракаю - в 11утра, и то рекорд... А потом после темноты то я не ем... И получаются большие интервалы слишком, вот и замедлился метаболизм. Вот решила исправляться. Сегодня отбой в 23.30 ( а не в час ночи, как обычно). И завтра попробую часов в 8 встать и хотябы в в9позавтракать. Это моя задача максимум на эти дни до голодания. Слегонца разогнать обмен.