Каскадное сухое голодание для снижения веса и оздоровления

[Сахарок]

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: 3.06-9.06.

Первый интервал СГ: с 20 часов 3.06 по 14 часов 5.06.
Второй интервал СГ: с 20 часов 6.06 по 14 часов 9.06.
Остальное время-пищевое и водное окно.
Вес: 150 кг (3.06), 145.5 кг (9.06). Ушло 4.5 кг.
Первый интервал дался тяжеловато: с полудня болела голова, желудок все время напоминал о себе, была сухость во рту. Второй дался легче намного. Еда-овощи, фрукты, пара кусочков пиццы. Все в умеренных количествах, так как желудок уже сократился. Вода-по желанию. Желания пить воду ведрами не возникало.
Изменения в теле: почти ушли отеки с ног, глаза стали больше (тоже вода ушла). Немного подтянулся второй подбородок (у меня их сейчас два))). Отсутствие обвисаний кожи на сухом голоде для меня имеет большое значение, так как мне есть, что терять. Спортом пока заниматься не могу, даже Бодифлексом-скачет давление. Нужно стать легче на первые 50 кг, тогда займусь.
Появилось немного энергии, хватило разобрать бардачные местечки в квартире. Боли в пояснице ушли, иногда бывает дискомфорт после нагрузки, но быстро проходит. Это не сравнить с постоянной тянущей болью, из-за которой я не могла пройти 50 метров без отдыха. Поясница и спина в целом стали немного гибче. Я стала высыпаться. Утром вставать уже не тяжело, но все ещё лень.
Пока все.