Вместо хлеба.

[Сергеев]

Сообщение от ded

весь день жую овощи и фрукты, как коровка, и тоже не наедаюсь.
чтобы наесться ем гречку, горох и самостряпный бездрожжевой цельнозерновой ржаной хелб (вернее это как сухие твердые лепешки).
Получается все мои усилия тщетны - греча, горох и ржан хлеб повышают также сахара в крови?

А какая разница повышают они сахара в крови или не повышают. Это всё нормальная физиология, главное общий результат. И пока общий результат таков, что те кто питается углеводами в достаточном количестве более здоровые люди, чем тем, кто придумал кето диету или палео диету. На искусственных придуманных диетах вообще нет успешных здоровых и спортивных людей. Может сахар у них и не растет сразу после приема сала, но организм весь забитый жирами месяцами выдает какие то инфекции которые почему то они должны лечить антибиотиками и тем не менее месяцами под угрозой сепсиса и под капельницей хорошо и даже отлично себя чувствуют. А те кто есть морковку с хлебом ни чем этим не страдают, у них лишь измерения показывают что сахар видите ли увеличился после приема пищи и поэтому человек вынужден бегать или гири поднимать и это чем то очень плохо и говорит уже о плохом самочувствии-неусидчивый человек, беспокойный, не хочет лежать лечиться, даже в скорую позвонить ленится. Вот Янис Курос практически одни углеводы ел(шоколад, фрукты, рис) 5 дней и пробежал за это время 960 км, а мог бы спокойно себе лежать будучи с нормальным сахаром после кето диеты и не обязательно в реанимации, а можно и дома уколоться диклофенаком и отлично себя чувствовать.