Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

локти в жиме лежа раскрывались нормально - полностью и значит надо бы тебя тогда дисквалифицировать в рывке

[Кремышев]

А как ты увидел локти разогнутые, если сбоку Ларчик снимала? У меня и в рывке гири 6кг локоть не разгибается и с пустой рукой.
Да, таз чуть отрывал. Совсем чуть. Жал практически без моста. Ну 110 пожму чисто. 115 уже скорее всего с мостом.
Есть точка отсчёта. В конце года также запишу подход жима на 100кг и сравним сколько я прибавлю за 9 месяцев.
Спасибо за информацию про Ивана Сукина. Покопаю информацию о нем.

[Лара-М]

ШАБЛОН - !
Серёжа, а у меня коэффициент не великоват ?

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Все турнирную таблицу заполнил

В корне не согласен с распределением мест. Каждый занял 1 место, так как все выполняли разные упражнения. Андрей занял 1 место в жиме(ЖДЦ, Ж, Р), Лара 1 место в швунге(ШДЦ, Ш,Р), а Сергеев в толчке(ДЦ, Т, Р). Все молодцы, всех в космос!!!

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

В корне не согласен с распределением мест. Каждый занял 1 место, так как все выполняли разные упражнения. Андрей занял 1 место в жиме(ЖДЦ, Ж, Р), Лара 1 место в швунге(ШДЦ, Ш,Р), а Сергеев в толчке(ДЦ, Т, Р). Все молодцы, всех в космос!!!

Так на лёгких гирях жать проще, чем толкать! Лишние подсед только время отнимают!
Да и вчера мы с Ларчиком ноги убили приседаниями со штангой. До сих пор ходим на прямых ногах. Вот организм и выбрал "самый экономичный вариант".

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Я думаю что это первые и последние показательные выступления в честь Дня Космонавтики!!!
Ларчик бы выступила на 6-ках, только она у нас только одна в наличии.

Ну почему же?, можно было бы сегодня соревнования провести- полумарафон по времени на 2 часа - скандинавская ходьба с видеозаписью
Кстати когда одна гиря 6 кг, то по совету Игоря Морозова можно поднимать одну 6 кг а вторую 8 кг, после отдыха 30 сек наоборот 8 кг и 6 кг, чтобы руки получили одинаковую нагрузку. Считалось бы как 2 гири по 7 кг, но поднимать тяжелее из-за перекоса, но я пробовал и приноровился.

Сообщение от Кремышев

Так на лёгких гирях жать проще, чем толкать! Лишние подсед только время отнимают!

Жать не проще, но темп будет намного выше(нет 2х подседов) и даже в швунге темп будет выше, потому что нет второго подседа. Ну это когда есть чем жать, а вот у меня руки на простом жиме сразу убиваются, потому что я практически жим не тренирую, делаю очень редко и не развивающие подходы. Но а на тяжелых гирях, то и вообще не здорово то пожмешь, например 2х16 кг я даже не пробовал жать. Одну 16 кг жал когда то давно , но ощущение тяжести очень большое.

[Лара-М]

Саша, класс! В самую точку! Хохотала 5 минут !
Серёжа, срочно исправляй таблицу - это будет справедливо !

[Александр1974]

А День космонавтики то сегодня...

[Пумба]

Придётся повторить!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Придётся повторить!

Я за! Как эти ребята бегали каждый день марафон пока не пробежали 40 марафонов по пустыне. Только для массовости надо разрешить поднимать и одну гирю у кого нет 2х гирь. А разницу веса будем учитывать обыкновенным коэффициентом, все равно это промежуточные старты. А финал у нас как всегда 1 мая день трудящихся-рывок. Проведем повторно старты завтра, как отборочные соревнования за выход в финал, опять троеборье только уже на гирях 12 кг.. Кто недостаточно очков наберет, вычеркнем его из финальной таблицы, пускай готовится лучше.
Правда я сегодня уже 1,5 часа лазил по холмам, поэтому предлагаю завтра.