Кручу педали

[fizkulturnik]

Восьмой день ВГ

Кашель утром слабеет, днем возвращается. Ночью в 6 утра вообще замучил.
Плохое самочувствие от кашля пересиливает обычную слабость при голодании.
Сон стал фракционным. Сначала до 2 ночи. Потом с 4 до подъема.
Хожу на работу, надо.

Утром растяжки/стойки/мостики и стимулирующая силовая. Силовая поддерживающая всего 2 упражнения по 4 подхода. Первое упражнение странное, похоже на тягу штанги. Только стоя на коленях и упираясь лбом в стену. Тогда удается поднять штангу с собственным весом и двигать плечами вверх-вниз сколько получится раз (шраги). Второе упражнение - тяга резины двумя руками вниз. Резина прикреплена к турнику. Почти подтягивание, но с меньшим весом. Цель первого упражнения - статическая нагрузка на всю спину. Цель второго - нагрузка мышц, работающих при кроле. Помогает при больших перерывах с бассейном, без мучений можно сразу комфортно плыть. Закалку ведром со льдом сегодня не делал, после утреннего кашля. Редкий случай.

В течение дня удается подняться пешком по лестницам примерно на 25 этажей, несколькими подходами. Тоже тренировка.

Из хорошего. Начала отпускать боль в копчике, возникшая от тряски на кочках в последней циклокроссовой гонке. Голод переносится достаточно легко. Нет сильной слабости в движениях. Мозги работают. Зрение временно улучшилось, раньше на работе все время в очках, сейчас временами снимаю.

Из плохого. Кашель не отступает. Странная динамика. То отхаркивается, то сухой, то обратно отхаркивается. Трахея и бронхи уже болят от собственного громыхания. Похоже десяточкой не обойдешься. Придется продлевать. Посмотрим.