Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Я просто стратегический
Если я скажу, что буду с Ларой биться, и потом проиграю, то это будет однозначное поражение. А если я притворюсь джентльменом, то в любом случае буду в выигрыше: если проиграю, то это будет из джентльменских соображений, а если выиграю, то случайно

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Я просто стратегический
Если я скажу, что буду с Ларой биться, и потом проиграю, то это будет однозначное поражение. А если я притворюсь джентльменом, то в любом случае буду в выигрыше: если проиграю, то это будет из джентльменских соображений, а если выиграю, то случайно

Какой хитрый Джентльмен!!!

[Пумба]

Сегодня я снова молодец: утром сделал зарядку, вечером побегал 1 час, и сделал рывок 12 кг 125п + 90л. Темп 25. Правой отработал легко, ровно 5 минут. Левой первые 3 минуты тоже легко, даже немного ускорился, но потом понял, что рука разжимается. Жалко, был бы рекорд (всего +3 к имеющемуся, но всё равно)
Похоже, я ещё не вернул форму, которая была у меня до голодания. Или просто не восстановился после почти ежедневных занятий. Пульс, кстати, по ощущениям был поменьше, чем раньше. Это радует.

[Пумба]

С утра обнаружил, что теперь у меня несколько мозолек на правой руке. Придётся отложить рекорд
Хочу спросить у более опытных товарищей: а магнезия не поможет от таких вещей? Вообще, кто-нибудь у нас ею пользуется?

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

С утра обнаружил, что теперь у меня несколько мозолек на правой руке. Придётся отложить рекорд
Хочу спросить у более опытных товарищей: а магнезия не поможет от таких вещей? Вообще, кто-нибудь у нас ею пользуется?

Пумба, сочувствую!!!
Я пользуюсь магнезией в спортзале по Субботам в работе с тяжёлой гирей. Магнезию существенно помогает, гиря не скользит. В тренировках на работе обхожусь без магнезии. Но это штука хорошая. Можно купить себе. Продаётся в спортивных магазинах. Или в аптеке можно купить детскую присыпку на основе талька. Она тоже, как магнезия.
С мозолями осторожнее. Надо кожу "готовить" к длительным гиревым нагрузкам постепенно. Но регулярно. Поэтому длительные перерывы, как у тебя на голодании противопоказаны. И очень объёмные тренировки после перерыва тоже. После тренировки если сразу прикладывать холод к ладоням, они отходят быстрее. Или под струю холодной воды. Я практикую в зимнее время "снежные ванночки" - скатаю "снежок" и держу его в ладонях, или перекатываю с ладони на ладонь. поочерёдно. Терплю, пока хватает сил 10-20 минут. Потом ладони в тепло, в тёплые варежки.
Сейчас мозоли нужно заживить. Если мозоль вскрылся, то нужно удалить кожу максимально. Если не вскрылся, но под ним водянистая жидкость образовалась, то лучше его вскрыть и удалить кожу. После этого ждём несколько дней потом потихоньку на лёгкой гире приступаем. Постепенно наращивая объём и укрепляя кожу, следя за тем, чтобы небыло повреждений.
Как состояние ступней для бегуна, так и ладони для гиревика - это очень важно!
Выздоравливай!
Если левая рука в норме, работай только левой, не сдавайся. Ведь можно на гире 12кг и одной левой 10 минут простоять! Я, например, и по 20 минут делаю без остановки и без перехвата. Поэтому я и думал, что если сорву мозоль перед соревнованиями на одной руке, то есть запасной вариант - отработать на соревнованиях одной рукой.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

С утра обнаружил, что теперь у меня несколько мозолек на правой руке. Придётся отложить рекорд
Хочу спросить у более опытных товарищей: а магнезия не поможет от таких вещей? Вообще, кто-нибудь у нас ею пользуется?

Магнезия, но не мел и не тальк поможет крепче держать и многие гиревики без неё не могут работать, другие (меньшинство) обходятся. Я не использую, хотя пробовал и вот например 32 кг когда то рвал в зале, то мазал магнезией. От мазолей она вряд ли защитит, как бы не наоборот потому что сушит кожу. Для поддержания духа приведу тебе пример, один парень юниор, не буду называть фамилию умышленно, по пьянке повредил руку накануне соревнований в рывке. Ну и в день соревнований его тренер сокрушался что мол подвел, а он так надеялся. Но этот спортсмен говорит: "а я и не собираюсь никому проигрывать" Вот а рывок был на тяжелой гире 32 кг и повреждена была у него сильная рука-накол кости. И что же, он слабой левой рукой вырвал 183 раз без перехвата и занял первое место Во как бывает, но правда он уже был чемпионом в своей категории, но и соперник у него имелся не слабый. Так что дай руке зажить и потом на целой руке работай 6 или 7 мин. а на слабой 4 минуты или 3.

[Пумба]

Кремышев, Сергеев -- спасибо за ответы.
У меня не то чтобы огромные мозоли, а скорее маленькие красные точки. Больше похоже на занозы. Так что, надеюсь, пройдут быстро.
Думаю, будет полезно пошкурить ручки гирь, возможно, там есть какие-то неровности, которые и повреждают мне руки.