Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Пумба]

Джони, кстати, очень внимательно слушал парня. Мало ли, может, "устами младенца... "

[Сергеев]

Да, Джони всегда скромно себя держит, хотя вот он при собственном весе до 63 кг в рывке 24 кг вырвал 302 раза за 10 мин и пока еще никто ни в какой категории не может больше. На 32 кг он правда чемпион только в своей весовой, а бугаям немного уступает. Но и то в толчке 2х32 примерно 150-155 раз это в самом верху пирамиды, только несколько человек на это способны, но 16 раз примерно проигрывает Маркову Ивану(вес свыше 95 кг), а в рывке 32 кг он тоже около 200 раз чуть меньше. Как держит, откуда сила?. Пальцы короткие, гиря у него как на крючке просто висит.
А кстати креативный парень который их обучал возможно не дятел, а занимался ТА, потому что технику рывка он показал близко к телу и кисть не пронировал, а оставил ладонью вперед как будто в руках штанга ну, а гиревиков он наверное увидел впервые. А они часто работают с небольшими весами на штанге и тренажерах и потому он решил что перед ним слабаки и решил обучить имхо, ведь штангисты работают на тяжелой штанге и не будут поднимать даже и 50 кг, разминочный вес для них.

[Пумба]

Нашёл видео, где Джони сделал рывок 24 кг 302 раза: тынц. Это какой-то монстр! . Работает с гирей 24 кг быстрее, чем Кремышев с гирей 8 кг
Ну ничего, Лара скоро всех уделает!

[Сергеев]

Джона догнать невозможно, тем более чтобы при весе до 63 кг, да еще такая силища. Он воплощение Кришны, один раз в 5 000 лет приходит на Землю. А за кадром как будто голос Николая Кичимаева. 5000 лет назад Кришна был у него возничим на боевой колеснице.
Интересно какой пульс у небожителей, чёт они сами нигде не говорили, все больше слушают советы других и пока молчат.

[Сергеев]

29.1.Ср.
1. Шейпинг = 25 мин.
Питание: Диета полувоина- пропуск завтрака -18\6. В обед сок киви+ гранатовый+ со сладкой булочкой маковой + семечки тыквенные. С утра не было аппетита, что для меня обычно после тяжелой тренировки. В день тренировки сильный аппетит, а на следующий день с утра сниженный. Поневоле поверишь что поврежденные тренировкой клетки идут как эндогенное питание.

[Сергеев]

30.01.Чт Начало подготовки к соревнованиям в рывке
1. Гиревая ОФП с гантелями по 1,5 кг по Горбову = 30 мин.
2. ТДЦ 2х8 = 2 мин х3 Итого: 6 мин Время уменьшил от 10 мин до 6 мин в связи с началом подготовки к соревнованиям в рывке
3. Р 8 = 4 мин\темп 24
3. Выпады(гиря 8 кг в ВПФ)=4+4 х2
4. П\присед толчковый 2х12 = 20
5. Махи двумя 2х12=20
Питание: 3х разовое завтрак обед веганский, ужин с животными белками.

[Сергеев]

31.1.Пт.
1. Шейпинг = 30 мин.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

30.01.Чт Начало подготовки к соревнованиям в рывке

3. Р 8 = 4 мин\темп 24
[COLOR="Blue"[/COLOR]
Питание: 3х разовое завтрак обед веганский, ужин с животными белками.

Сергей, если в неделю по минуте добавлять, то как раз к концу Февраля выйдешь на 10 минут в этом темпе! Уже будет хорошая прибавочка!

[Пумба]

Это что, уже пора ставить рекорды? Когда заканчивается первый этап? Я почему-то думал, что ещё два месяца.

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Это что, уже пора ставить рекорды? Когда заканчивается первый этап? Я почему-то думал, что ещё два месяца.

Первый тур - до 1 Марта. Остался только Февраль! Время быстро летит!