|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-02-2020, 15:43
|
#11 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,876 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Укрепляю здоровье голоданием
Ну вот сегодня уже контролировал рывок гири поминутно, в итоге получилось следующее:
4кг. - 4 мин. - прав. 34+32=66, лев. 31+31=62, всего - 128 раз. 2 мин. - отдых. 6кг. - 4 мин. - прав. 32+30=62, лев. 30+28=58, всего - 120 раз. 2 мин. - отдых. 8кг. - 8 мин. - прав. 30+27+28+28=113, лев. 29+28+28+28=113, всего - 226 раз. = 28,25 раз/мин. 3 мин. - отдых. 4кг. - 4 мин. - прав. 34+34=68, лев. 32+32=64, всего 132. Может в общим и не очень, но лично для меня это уже кое что. Через 15 минут после тренировки вышли с женой на вечернюю прогулку, по возвращении съел 200гр. творога, запивая молочной сывороткой и ушёл очередной раз чистить снег, он сегодня весь день идёт (или летит)... |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Прямохождение VS Здоровье | Алексаша | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 525 | 26-05-2020 08:47 |
| Укрепляю здоровье голоданием (28 дней) | Anatoly55 | Примеры длительных голоданий | 45 | 30-12-2019 00:17 |
| Вернуть здоровье | Зоя2010 | Архив | 9 | 17-09-2016 11:08 |
| Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
| Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид