Поэтапное снижение веса на ВГ

[Frezia]

Этап 1. День 2.
21.07.2020 года, утро

Вес на утро 104,4 кг.
Самочувствие хорошее.
КЭ не ставила, поскольку где-то около 4 утра организм вновь надумал чиститься сам.
Жажды, как вчера, по крайней мере, с утра, нет. Но день еще весь впереди.
Сон был нормальный, уснула быстро.
Вечером сюда вернусь и напишу про день в целом.

Подошло время к вечеру. Все в порядке, самочувствие без изменений. Единственное, что заметила, когда поднималась сегодня по лестнице, стали щелкать коленные суставы. Никогда такого не было. Мне казалось, что они щелкали так громко, что все соседи по подъезду слышали эти противные звуки - щелк! щелк!
Была у меня проблема с правым суставом когда-то, очень ныло колено периодически неприятно, я тогда приняла грязь, радоновые ванны и тьфу-тьфу все прошло. Но то, что стоять на коленях не могу нисколько - это факт. Если закатится какая-нибудь вещица под мебель и ее надо доставать, стоя на коленях, то это то еще удовольствие!((( Надеюсь, что эта проблема со временем уйдет.
Отечность на лице будто меньше стала, утром еще прямо явная, а к вечеру, как мне кажется, уже не так все страшно. Или мне так кажется. Отеки под глазами - это следствие, понятно, ожирения, неправильного питания, но и в том числе это еще и отголоски моей дурости, когда я "сидела" на диете Дюкана. Не отговаривал меня тогда только ленивый, ну разве же я послушала? Чувствовала себя замечательно, ела свои любимые продукты (я жуткий мясоед), да и при этом худела!
Воды сегодня выпила не меньше, чем вчера, пила, буквально, как лошадь, и как лошадь же (с той же скоростью) бегала в туалет.
Отвес сегодняшний меня, конечно, поразил, шутка ли 2,5 кг "слилось"! Но я отношусь к этому философски, понимая, что это вода и содержимое кишечника. Завтра, думаю, отвеса не будет, да и КД пожаловали.
Вообщем, завтра будет день и завтра будет пищ...ээээ...вода.
Всем добра! И спасибо, что говорите мне "спасибо"! Таким образом я понимаю, что я не одна, и что я "под присмотром"!

[Frezia]

01.08.2020 года
Этап 1. День 3.

Вес на утро 103,6 (-0,8), сейчас, в 11 часов, ради интереса взвесилась опять - 103,2. Но буду брать отправной точкой 103,6, как было рано утром.

Чувствую себя нормально, КД в разгаре с обычными сопутствующими симптомами.

КЭ не принимала, за ночь дважды меня вызывали за большим делом, организм чистится самостоятельно.

Снился дурацкий сон, что кто-то угостил меня очищенными и порезанными кружочками бананами (а я их не ем вообще), я отказалась, говорю, мне нельзя. И будто, забывшись, в какой-то момент я эти самые бананы в рот себе и засунула. И уже когда проглотила, поняла, что я наделала, и думаю, что же делать-то?! И тут же снится, что я сама откуда-то притащила жареную тонкими кружками картошку, попробовала, и теперь я ею пыталась кого-то накормить, говоря, какая она вкусная и хрустящая (примечательно, что жареную картошку тоже не помню, когда ела в последний раз), и будто тут же, на столе, лежит размораживается мясо... Ну, мясо - это моя тема. Но я его во сне попробовать не успела, не успела даже приготовить.
Есть не хочется, на удивление. Но я этому рада, и так спокойно внутри.


Вот и вечер. Самочувствие хорошее, не считая всего, что связано с КД, но все это как-то легче переносится, обычно не обходится без обезболивающих таблеток. Во рту помойка, к вечеру вода показалась горькой, поэтому выпила хорошего свежезаваренного зеленого чая без всяких добавок, разумеется. Вроде бы горечь ушла. Язык, как мне показалось, слегка обложило белым налетом. Никогда я не рассматривала свой язык с таким тщанием...да толком и не рассматривала...даже было как-то неприятно. Очень непривлекательный орган.
Весь день лил дождь, но на удивление, сонливости не было, весь день провела в домашних хлопотах, сделала ревизию в холодильнике. И много чего было безжалостно выброшено. Я не вернусь к этим продуктам уже.
Завтра запланирован выход. Но ловлю себя на мысли, что не хочу этого делать. Для меня вообще странно, что я решилась на такой шаг, наверное, это было уже последней каплей, мой бедный организм просто взмолился, уже не то что кричал, а вопил о помощи! И каким образом я нашла этот сайт (слава Богу!) я даже сама не знаю, специально не искала, наверное, это своего рода подсказка для меня, вовремя попавшаяся для решения моих проблем. Ничего не бывает просто так, я в это верю.
Всем спасибо, что читаете. Всем здоровья!
И до завтра!

[Frezia]

02.08.2020 года, утро. Этап 1. День 4 (выход)

Вес на утро 102,5 кг. (-0,9)

Спала плохо. Долго не могла уснуть, уснула уже под утро, когда посветлело небо. Пекло левое колено и тянуло где-то внутри от колена до тазобедренного сустава с внешней стороны ноги. Крутилась, никак не могла найти такое положение, чтобы как-то уменьшить эти ощущения. Сейчас вроде бы эти ощущения прошли. Перестал болеть живот и тянуть поясницу, это то, что в отношении КД. Во рту все та же помойка. Горечь не вернулась.

Сегодня день выхода. Сделаю, думаю, это часов в 8 вечера, в 8 вечера как раз будет 4 суток ВГ. И выход также будет 4 суток, может быть, больше. Вообще, мне комфортно и сейчас, я вполне могу в голоде уйти на 5 сутки. Но я, честно говоря, опасаюсь. Учитывая, что опыта голоданий у меня нет, не хочу себе навредить. Лучше меньше, да лучше. Мне нужно закрепить вес, а затем двигаться дальше. За 3 полных дня потеря веса составила 4, 4 кг., это много больше того, что я ожидала. Ну и, кроме того, выход планирую на соках цитрусовых, за время выхода вес еще немного снизится. И тогда будет совсем хорошо, я уже подойду поближе к запланированной цифре 1 этапа - 100 кг. (дай-то Бог!).
ВГ мне нравится еще и тем, что могу пить вволю, сколько хочу. Я водохлеб, но помня всегда о своих отеках, ограничивала себя в питье, сейчас - благодать!

Вечером вернусь сюда еще.

Итак, я все-таки вышла из голода. И немного раньше, чем планировала, в 16 часов. Что-то устала за сегодня, не захотелось вечером на ночь глядя возиться с соковыжималкой, решила пораньше. Сделала сок из грейпфрута, апельсина, мандарина и лимона. Развела с водой 50/50. Выпила на настоящий момент 2 раза по 250 мл. И поняла, что я это сделала зря. Я не испытывала голода абсолютно, равно как и каких-то неприятных ощущений у меня днем не было совсем. И когда отжимала сок, делала это как-то без энтузиазма, как и пила его, собственно. В итоге взбунтовался желудок, внутри что-то бурлит и переливается, просыпается аппетит. И к тому же разболелась голова. Больше никакого сока сегодня не будет.
Но что уж теперь, дело сделано. Буду выходить и дальше, думаю, 4-5 дней, т.е. до 7-8 августа (пятница-суббота). Потом попробую сделать еще один каскад.
Всем здоровья и доброй ночи!

[Frezia]

03.08.2020 года, этап 1, день 5 (выход)

Вес на утро 102 кг. (-0,5), отвес всего - 4,9 кг.

Вчерашняя головная боль за ночь прошла, спала нормально, нога ночью больше не беспокоила. До обеда планирую пить разбавленный 50/50 цитрусовый сок, после обеда уже в неразбавленном виде. Ну и вода, конечно.
Очень вдруг захотелось кофе, я вообще кофеман. Но когда пошла на голодание, отказалась от него легко. Сегодня захотелось. Пока пить не стала, желание не настолько сильное, чтобы бросить все и бежать варить кофе. Я посмотрю, как дальше будет. Но мне кажется, что сейчас лучше от него воздержаться. Буду прислушиваться к своему организму. Возможно, что-то делаю не так, но тут главное себе не навредить.

[Frezia]

04.08.2020 года, этап 1, день 6 (3 день выхода)
Вес на утро 101,2 кг (-800), отвес всего 5,7 кг.
Я потихоньку приближаюсь к заветной цифре окончания 1 этапа - 100 кг. Так если вдуматься, то это же просто ужас, когда ты ждешь отметки в ЦЕНТНЕР
Оглядываясь на свою жизнь, просто в голове не укладывается, КАК можно было достичь таких "результатов" - 106,9 кг. Это не самый исторический максимум, максимум было 108,5! Ну а минимум, насколько я помню, это было давным-давно, 57 кг., и я, о боги, казалась себе толстой!!! А сейчас я почти ВДВОЕ больше! Что называется - без комментариев
Вчера в моем рационе был разбавленный пополам с водой сок из цитрусовых. можно было бы уже не разбавлять, но неразбавленный сок показался мне слишком концентрированным. За день было выпито сока 0,5 литра по 250 мл. на завтрак и обед, а вечером мне сока не хотелось, поэтому пила зеленый чай и минеральную воду. Все идет хорошо, так, словно так и нужно. О еде не думаю совсем. И не возникло даже желания, когда готовишь фрукты для сока, съесть ломтик-другой. Не хочется совсем. По сути, я могу уже сегодня вечером поесть фруктов. Но в том-то и дело, НЕ ХОЧУ. Я не знаю, правильно ли это, так должно быть или нет, отсутствие голода меня не пугает, я просто прислушиваюсь к себе. Промелькнула мысль сделать овощной сок. В приоритете - томатный. Но я еще не решила, хочется ли мне его, с утра пока цитрусовый.
Читаю потихоньку форум. Многие истории поражают до глубины души. И так отрадно становится, что люди приходят к верному решению в своей жизни, лечатся, излечиваются, становятся здоровее, сильнее телом и духом, жизнь начинает играть новыми красками.
Да, тут, на форуме, насколько я поняла, как-то не особенно приветствуется голодание именно для снижения веса. В моем случае я, как утопающий, схватилась за эту соломинку, так как просто была уже в отчаянии. И сейчас все так, как будто именно так и должно быть. Я не даю себе никаких зароков, никаких клятв, я просто прислушиваюсь к себе, мне комфортно на данном этапе, мое хорошее самочувствие - это лучший показатель, что я иду верным путем.

Взвешиваюсь на электронных "умных" весах. Отслеживаются всякие показатели. Но самое шокирующее, это то, что в моем теле на сегодня 42,5% жира!!! При весе 106,9 кг. было 42,6%. Конечно, это страшно просто. И цифры лишний раз подтверждают, что потеря веса идет как раз не за счет потери жира. Если смотреть по показателям содержания воды, то при 106,9 кг он составлял 40,3, при весе 101, 2 - 39,5. И метаболический возраст - 51 год!!! Ох, лучше бы мне этого ничего не видеть(((

[Frezia]

05.08.2020 года. Этап 1, день 7 (4 день выхода)

Вес на утро 100,7 кг (-0,5), отвес всего 6,2 кг.

Сегодня чувствую себя прекрасно. Ночью пекло колени, теперь обе, прямо не знала, куда деться. Учитывая, что я на выходе, наверное, какие-то очистительные процессы все же идут, я думаю.
Сок из цитрусовых пила вчера дважды, утром и на обед, а вечером сделала сок из помидоров, огурцов и болгарского перца. Вот это, действительно, божественный нектар! Сок из цитрусовых вкусный, конечно, но я пила его как-то без удовольствия, хотя цитрусовые, в принципе, люблю.
Утром был сок из овощей, как и вчера, вечером, если захочется, хочу поесть салат из овощей. Кишечник молчит, нужно помочь ему.
Ну и, конечно, вода! Вода - наше все.

[Frezia]

07.08.2020 года, этап 2, день 9 (5 день выхода).
Вес на 06.08.2020 года - 100,4 кг.
Вес на сегодня, 07.08.2020 года - 99,9 кг, отвес со вчера -0,5 кг, всего отвес - ровно 7 кг.(в соответствии с данными моих "умных"весов % телесного жира снизился с 19 до 17 ( не знаю, что это значит), но если в % говорить, то с 42,6% на 30.07.2020 года до 40,6% на сегодня, 07.08.2020 года). Это прогресс! И весы меня "наградили" сегодня зеленым флажком, мол, молодец, так держать!
Я счастлив!!!!!!!! Пусть и 99,9 кг, НО! Во-первых, я достигла двузначной цифры впервые за долгие годы, во-вторых, я достигла окончания 1 этапа и перехожу на второй! Может быть, кому-то это покажется смешным, но я действительно безумно рада!!!
Теперь что касается питания. Вчера, впервые с 30.07.2020 года я поела что-то. Это были помидоры и огурцы. Просто нарезанные. Без всего.
Вот что парадоксально. И ведь не хотела их есть. Но все хорошо, организм принял без вопросов. Но сегодня снова есть не хочу вообще. Это вообще нормально? С 30.07.2020 года я не ела 4 дня, поскольку была на голоде, сегодня выход из голода 5 день, но я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ. Сначала пила цитрусовые соки, потом делала овощные, но сегодня на воде и даже соков не хочу. Получается, я вошла в голодание, этого не планируя сегодня, собиралась завтра только. Меня беспокоит тот факт, что у меня нет желания есть. Но, с другой стороны, организм сам знает, что ему надо. И если не подает сигналов, видимо, занят, какой-то другой работой. Я даже представить себе не могла никогда, что я смогу голодать (пусть и 4 суток без малого), и потом еще столько времени быть на воде и соках. Получается, что у меня сейчас получается что-то вроде соковой диеты?
Ну и, как и планировала, вхожу в голодание с завтрашнего дня на 3 дня, хотя вроде бы начала уже сегодня. Ну ладно. Отсчет с завтрашнего дня веду.
Что касается самочувствия. Да все отлично (ттт), сплю нормально, есть не хочется, ничего не беспокоит, правда, стула нет никакого (ну и чего бы ему?), поэтому сегодня вечером приняла слабительное.
Ну и очень приятно, что одежда свободнее сидит. И сегодня надела ту одежду, которую не могла себе позволить при начальном весе в 106,9 кг.
Вот как-то так.
Всем здоровья! Спасибо, что читаете!