Дневник msattey

[msattey]

И да- вот просто интересно, бывает еще у кого-то чтоб голодание шло настолько легко? Перечитываю форумы, кто-то рыгает желчью, кого-то колбасит, у кого-то моча идет с невероятно жутким запахом. В общем у всех проблемы. Только у одного меня опять все не как у людей )))))))))). Нет, на языке конечно налет. Мерзкий. И дыхание (сам чувствую) не очень-то приятное. И на этом все. Давление прыгает (для меня это нормой вообще-то было, я гипертоник) но не сильно и не часто. Вообще удивительно, но состояние бодрое такое. Подозреваю что такая легкость голодания длительного есть следствие того что я каждую зиму делал маленькие циклические голодания

[Кремышев]

Сообщение от msattey

И да- вот просто интересно, бывает еще у кого-то чтоб голодание шло настолько легко? Перечитываю форумы, кто-то рыгает желчью, кого-то колбасит, у кого-то моча идет с невероятно жутким запахом. В общем у всех проблемы. Только у одного меня опять все не как у людей )))))))))). Нет, на языке конечно налет. Мерзкий. И дыхание (сам чувствую) не очень-то приятное. И на этом все. Давление прыгает (для меня это нормой вообще-то было, я гипертоник) но не сильно и не часто. Вообще удивительно, но состояние бодрое такое. Подозреваю что такая легкость голодания длительного есть следствие того что я каждую зиму делал маленькие циклические голодания

Msattey, Вам помогли небольшие циклические голодания зимой и Ваш одноразовый рацион питания, который Вы описывали в предыдущих постах. Организм научился быстро входить в кетоз и переключаться на собственные жиры. Кстати, такой одноразовый рацион хорошо растит и собственный вес. Только секрет тут в периодическом расширении рациона на выходных днях. Подробнее можно почитать в моём дневнике, я этот рацион уже давно практикую.
А по поводу того, сколько сейчас голодать, я бы посоветовал вариант 15+15, чем более длительное. И между голоданиями побыть на одноразовом рационе с расширениями, чтобы продлить оздоровительный эффект.

[msattey]

Спасибо. Ну, в принципе я тоже склоняюсь к тому что лучше не загоняться а сделать 2 по 15. Тем более что во первых это все таки мое первое длительное голодание, а во вторых у меня было еще и повреждение головного мозга инфекцией. Так что через 4 дня начну выход. Одно плохо - у нас в поселке яблои не продают, а свои еще совсем зеленые. Так что придется выходить на томатном соке. Можно еще попробовать морковку через блендер прогнать. Хотя думаю что морковный сок так не сделать

[Кремышев]

Сообщение от msattey

Спасибо. Ну, в принципе я тоже склоняюсь к тому что лучше не загоняться а сделать 2 по 15. Тем более что во первых это все таки мое первое длительное голодание, а во вторых у меня было еще и повреждение головного мозга инфекцией. Так что через 4 дня начну выход. Одно плохо - у нас в поселке яблои не продают, а свои еще совсем зеленые. Так что придется выходить на томатном соке. Можно еще попробовать морковку через блендер прогнать. Хотя думаю что морковный сок так не сделать

Овощные соки даже предпочтительнее на выходе, чем фруктовые. А томатный, так мой любимый. Можно не только сок, но и сами помидоры достаточно рано подключать.

[msattey]

Я по томатному соку тоже прусь со страшной силой - бутыль за день выпиваю запросто ))))))). Но народ на форумах пишет что жор с помидоров нападает, да и Столешников категорически против чтоб на томатном соке выходить. Кстати вопрос - сок надо пить только сырым или можно прокипятить. Бо свежий сок скисает за сутки даже в холодильнике. И хватит ли трех дней сидеть на одном соке ?

[Кремышев]

Сообщение от msattey

Я по томатному соку тоже прусь со страшной силой - бутыль за день выпиваю запросто ))))))). Но народ на форумах пишет что жор с помидоров нападает, да и Столешников категорически против чтоб на томатном соке выходить. Кстати вопрос - сок надо пить только сырым или можно прокипятить. Бо свежий сок скисает за сутки даже в холодильнике. И хватит ли трех дней сидеть на одном соке ?

Хватит и 3-хдней. Я на 3-й день уже выходил на обычное своё питание 1 раз в день вечером: греча с подсолнечным маслом и овощной салат. А в остальное время дня пил много воды и овощные соки.
Сок лучше не кипятить. Все витамины пропадают. Лучше делать меньше сока, а просто есть ещё помидоры, хорошо их пережовывая. В помидорах не такая уж грубая клетчатка. Организм нормально справляется.