Голодаем и встаем на путь правильного питания - Страница 2

Anatoly55 · 26-05-2020, 14:20

Цитата:

Сообщение от chocokate

разбавляю его водой, 50/50. Так тоже нельзя?

Что можно, что нельзя - сложно ответить, мнения даже профи часто расходятся. Разбавлять сок водой, как по мне - уже хорошо. Ну а дальше лучше ориентироваться по самочувствию. Если организм с удовольствием принимает сок, пейте на здоровье.

pavlo77 · 27-05-2020, 18:55

Может у кого другое мнение,буду рада комментариям.
Вот, пожалуйста. Долгий и тщательный выход, я начинал с этого, не уверен, что хоть раз выполнил полностью

Потом решил что лучше тщательно выполнять менее требовательные схемы, чем нарушать суровые...

Но не все же такие разгильдяи как я))

chocokate · 28-05-2020, 09:41

День 3 Выход из голода
Вес 85.6 (+200гр)
Вес за весь период (-6.4)
Питалась четко с перерывом 2-2,5 часа. Утром сок грейпфрут+апельсин 200 мл, после яблоко+морковь протерты, далее овощи на мелкой терке и добавила 3 штуки чернослива.
Сделала небольшую тренировку с растяжкой, а перед сном прошлась 5 км.

и вуаля
День 4 Выход из голода
Вес 86.3 (+700гр)
Утром сухофрукты чернослив и курага, около 5-7 штук.
После перекусила 1/2 шценичной лепешки с овощами и кусочками яблока.
Добавила вареные овощи. Далее буду вводить овощные супы, типа минестроне и борща.

Не нравится конечно, что вес начал расти, но это дает дополнительный стимул заниматься и больше двигаться.

pavlo77 · 28-05-2020, 16:29

Цитата:

Сообщение от pavlo77

Может у кого другое мнение,буду рада комментариям.
Вот, пожалуйста.

А ссылки то и не привел) И нормально ведь зашло, спасибки стоят

https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-68.html

chocokate · 28-05-2020, 19:44

Цитата:

Сообщение от pavlo77

А ссылки то и не привел) И нормально ведь зашло, спасибки стоят

https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-68.html

Прокатило,как шутка 😂

pavlo77 · 20-09-2020, 20:46

Цитата:

Сообщение от chocokate

Прокатило,как шутка 😂

Нет нет, с выходом я шутить не считаю возможным, это дело серьезное))

27-05-2020, 18:55	#12
pavlo77 Регистрация: Mar 2007 Адрес: новокузнецк Сообщений: 3,225 Поблагодарил: 7,489 Поблагодарили 8,914 раз(а) в 2,713 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания *Может у кого другое мнение,буду рада комментариям.* Вот, пожалуйста. Долгий и тщательный выход, я начинал с этого, не уверен, что хоть раз выполнил полностью Потом решил что лучше тщательно выполнять менее требовательные схемы, чем нарушать суровые... Но не все же такие разгильдяи как я))

28-05-2020, 09:41	#13
chocokate Регистрация: Apr 2008 Адрес: М Сообщений: 85 Поблагодарил: 13 Поблагодарили 93 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодаем и встаем на путь правильного питания День 3 Выход из голода Вес 85.6 (+200гр) Вес за весь период (-6.4) Питалась четко с перерывом 2-2,5 часа. Утром сок грейпфрут+апельсин 200 мл, после яблоко+морковь протерты, далее овощи на мелкой терке и добавила 3 штуки чернослива. Сделала небольшую тренировку с растяжкой, а перед сном прошлась 5 км. и вуаля День 4 Выход из голода Вес 86.3 (+700гр) Утром сухофрукты чернослив и курага, около 5-7 штук. После перекусила 1/2 шценичной лепешки с овощами и кусочками яблока. Добавила вареные овощи. Далее буду вводить овощные супы, типа минестроне и борща. Не нравится конечно, что вес начал расти, но это дает дополнительный стимул заниматься и больше двигаться.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию	Maksenek	Вегетарианство, сыроедение, малоедение	1571	02-11-2024 04:32
Голодаем?	Angel Ольга	Архив	0	28-08-2015 11:01
голодаем от впч	we are one	Архив	7	14-07-2012 05:22
Прошу помощи в проведении правильного длительного голодания!	serjga	Архив	43	11-08-2010 19:09

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)