Мантратерапия, может ли она помочь?

[Виктор8]

Сообщение от Олег Григориевич

Может кому то это интересно? Пишите, отвечу всем.

Сейчас найти мантру в сети не проблема, их тысячи на ютубе в сети.
Возникает проблема выбора - какую из предложенных мантр выбрать?
Есть мантры, которые надо читать слишком долго, где взять 2 часа, лучше покороче.
Есть мантры, которые требуют счета (108 раз), это дополнительно напрягает.
Обычно желательно наличие Мастера (гуру, наставника), понятно что у большинства его нет.
Мантры обычно на санскрите, нужен перевод, возникают вопрос корректности перевода.
Вопрос дозировки: обычно надо повторять каждый день, иногда 2 раза в день. Как долго?
Больше всего интересен личный опыт, болел тем-то, читал мантру такую-то полгода, получил улучшение.
У меня такого опыта нет, не всегда есть возможность читать мантры долго.

Если можете, посоветуйте форуму несколько мантр, желательно не занимающих слишком много времени (15-30 минут), желательно не требующих точного счета, общеоздоравливающих либо при конкретных болезнях, напр

Форум про голодание, на голоде часто бывают разные ухудшения здоровья, мерзлявость и бессонница.
Есть ли мантры для этих состояний (боли в животе, тошнота, рвота, запах изо рта, озноб, бессонница)?

Есть ли мантра, облегчающая чувство голода?

Мантра, успокаивающая нервы?