После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

jdt · 02-02-2021, 11:01

1. С помощью бассейна наращиваю мышцы пресса, мышцы ног и рук. Чтобы не было обвислостей.
2. Также делаю упражнения на спине для лечения паховой грыжи. И ещё упражнения ("оборотики") как показано в конце этого видео https://www.youtube.com/watch?v=l2LaTdGVaBY&t=272s
3. Сегодня изучаю мясо индейки и курицы вот здесь https://www.youtube.com/watch?v=3WJRtOjdSt8 для лечения и наращивания мышц
4. Возникла необычная проблема! Мне надо поправляться для увеличения мышц. Сейчас ИМТ = 26. И при этом убежден, что мне надо снизить ИМТ до 20-23.
Думаю, что нельзя перед собой ставить противоположные задания. Повторю: похудеть мне надо для нормализации давления на уровне 115/75. Сегодня было 140/80. Неплохо, но не идеально. В день прохожу по 10 000 шагом или больше + три раза в неделю хожу в этот бассейн
и плаваю по 1-2 часа (перечитал, оказалось, что многое повторяю для ясности).

02-02-2021, 11:01	#37
jdt Регистрация: May 2009 Адрес: Молдова Сообщений: 264 Поблагодарил: 65 Поблагодарили 869 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голодание и болячки 1. С помощью бассейна наращиваю мышцы пресса, мышцы ног и рук. Чтобы не было обвислостей. 2. Также делаю упражнения на спине для лечения паховой грыжи. И ещё упражнения ("оборотики") как показано в конце этого видео https://www.youtube.com/watch?v=l2LaTdGVaBY&t=272s 3. Сегодня изучаю мясо индейки и курицы вот здесь https://www.youtube.com/watch?v=3WJRtOjdSt8 для лечения и наращивания мышц 4. Возникла необычная проблема! Мне надо поправляться для увеличения мышц. Сейчас ИМТ = 26. И при этом убежден, что мне надо снизить ИМТ до 20-23. Думаю, что нельзя перед собой ставить противоположные задания. Повторю: похудеть мне надо для нормализации давления на уровне 115/75. Сегодня было 140/80. Неплохо, но не идеально. В день прохожу по 10 000 шагом или больше + три раза в неделю хожу в этот бассейн и плаваю по 1-2 часа (перечитал, оказалось, что многое повторяю для ясности). Последний раз редактировалось Stefania; 10-02-2021 в 01:57.. Причина: п. 3.7, реклама

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий	Флёр	Теория и практика голодания, вопросы и советы	58	18-06-2015 06:05
Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(	Максим чубик	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1	20-04-2015 10:25
Выпадение волос после длительных голоданий	Mari-Mari	Теория и практика голодания, вопросы и советы	28	15-12-2014 12:41
Исчезают ли родинки, пигментные пятна после голоданий?	INGA	Болезни и симптомы	56	22-08-2011 20:30
Кatrina. Дневник голоданий. (16+20)	Кatrina	Примеры успешно проведенных голоданий	76	22-10-2010 12:47

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)