Надоел диабет!

[NoDi]

2 день выхода
Этот день провела в голоде.
5,5 сахар утром
6,3 после работ на даче
5,4 вечером
В физическом плане нормально для голода, а психологически все-таки хочется начать есть. Возможно, после семи дней голода, голодать день через день - это слишком строго, хотя сахар хорош.
И все-таки попробую 2 дня питание, 1 день голод.

[NoDi]

3 день выхода
Про сахар:
5,6 утро
8,8 после прогулки, тяжело почему-то было идти, хотя до прогулки состояние было хорошее
5,9 после двухчасового отдыха
5,6 через два часа после 1 еды (помидор)
6,8 через 2 часа после второй еды (пекинка помидор укроп)
Общее количество за день углей 8,58 ГН 2,34
При сравнении самочувствия с днями выхода после первого голодания все значительно лучше. Такой выход – жить можно

[LeVV]

Сообщение от NoDi

2 день выхода
Этот день провела в голоде.
5,5 сахар утром
6,3 после работ на даче
5,4 вечером
В физическом плане нормально для голода, а психологически все-таки хочется начать есть. Возможно, после семи дней голода, голодать день через день - это слишком строго, хотя сахар хорош.
И все-таки попробую 2 дня питание, 1 день голод.

Строго говоря, один день без еды - это не голод, а разгрузочный день. Ремонтировать организм получается только после перехода на эндогенное питание, это после примерно 3 дней
Именно в этом ремонте-восстановлении прелесть голода

[Иван1961]

Встретил своего знакомого, он на учете у эндокринолога с 2000 года, было ему 32 тогда, сейчас 53, два года назад начал колоть (подкалывать) инсулин, плюс метоформин 2000 в день, а сахара 11-12, разозлился, пошел ва-ьанк, а он начитался про фракционное голодание у Войтовича, делал так, три дня голода (первый раз), три выход, день голода, день выход, 7 дней голода, 7 дней выхода.....как получалось, но самое большое голодание за год 12 дней, правило установил жесткое, день голода, день выхода, на выходе творог, яйца, кефир, и зеленные овощи (зелень, капуста, огурец). Таблеток с первого дня не пил, на выходе тоже. на выходе вначале и до 10 сахара поднимались без таблеток, и даже до 11..., примерно за 7 месяцев вес упал до 85, а был 117 при росте 183 см, как закончил систему, обжираться не стал, говорит не хотелось, ест также овощи, рыбу, творог, яйца, кефир, мяса не ест, фруктов тоже.
Я его сперва не узнал, здорово охудавший.....но таблеток не пьет 1 год, инсулин не колет, врач сказала, за счет того, что похудели так здорово, ИМТ с 35 до 25, а не в голодании дело, но факт остается фактом

[NoDi]

Вот и я мечтаю без таблеток обходиться, хорошо бы получилось

[NoDi]

6 день выхода и дальше считать их не буду
Сахар утром 5.8.
Хотела сегодня не гулять, но не вышло))) Дочь позвала с утра погулять с собакой по новому маршруту – там всякие горочки вдоль заросшего озерца. Погода прекрасная, как не пойти. Прогулка в итоге вылилась в 4 часа хождения, пульс до 150. Гуляла, конечно, с остановками до 5 минут. Обратно было идти тяжеловато, но я смогла. А куда деваться, домой-то надо вернуться.))) К концу прогулки печень немного побаливала, видимо, какие-то процессы в ней происходили.
Сахар после прогулки 9,3. Вау! Чем интенсивнее прогулки, тем сахар выше. Ну все равно я его побежу или победю )))
Через два часа отдыха сахар 7,1. Тут и обед поспел – салат из пекинки, помидора, кабачков, редиски и греческого иогурта, чуть даже присолила, вкусно. Через два часа сахар 7,9. Пока все-таки без таблеток. Общее количество углей 14,66, ГН 3,51.
В сосновом лесочке я обычно гуляю

А это сегодня 4 часовая прогулка

[Иван1961]

Сообщение от NoDi

Вот и я мечтаю без таблеток обходиться, хорошо бы получилось

Я очень люблю молочку: творог, сметану....может отказаться, ведь в твороге в 100 г. 0,75 ГН, а в сметане в 100 г. 1.9 ГН, а в 3 шт. яиц. всего 0,6, в мясе, сале, сыре нет совсем!

[NoDi]

Я тоже молочку обожаю во всех видах, молоко могла пить поллитра за раз (давно когда-то, до диабета, да и сейчас могу, да грехи не пускают )))
Но, видимо, придется избавляться, хотя бы до времени стабильных приличных сахаров, а там дальше только в случае сильнейшего желания молочки, чтобы стресс от неупотребления не поднимал сахар сильнее, чем сама молочка
Сегодня сдала кровь на гликированный гемоглобин и С-пептиды. Первый понятно, а второй из-за мысли: так как в голоде сахар норм, а после еды (с нормальным количеством ГН) и физ.нагрузки (любого уровня) повышается на 2-3,5 единицы, то, возможно, нет необходимого количества инсулина, чтобы скомпенсировать сахар. Завтра анализы будут готовы.

[Иван1961]

будет необходимый инсулин, коли не жрать угли.....хотя базальный обеспечивает нас на голоде, условно.
Я воодушевился вашим опытом, хочу свое кетосыроедение, которое на практике часто не соответствует теории соединить с ПГ типа не ем 40 часов, ем 8 часов, или не ем 38 часов. ем 10 часов, типа этого, по логике...должно снижать уровень инсулина, что самое главное в СД2

[Мария11]

Сообщение от NoDi

Было бы здорово, если вы проверите действие ПГ и кетосыроедения.

Не знаю, видели ли вы канал Алексея Ворона на ютюбе...
https://www.youtube.com/user/raven49044
Он лет 10 назад перешл на кето с интервальным голоданием и, в результате, избавился от диабета сам и теперь помогает оздоравливаться людям...