Голодание для преодоления диабета 2 типа

[Ropotan]

Сообщение от Masyanya

Сложно советовать. Я как-то давно голодал 28 дней

Спасибо за отклик. Может вы и правы, наверно не нужно было замахиваться на столь длительное голодание ( в планах 14 дней). А начать каскадами, как вы.
Вы за вчерашний день пишите результаты сахара сразу после еды, или через два часа? И сдавали ли вы анализ , не помню как он называется (результат за три месяца средний) ? Интересно он у вас понизился?
Или, когда мы голодаем, то его нет смысла сдавать?

[Masyanya]

Сообщение от Ropotan

...начать каскадами, как вы.
Вы за вчерашний день пишите результаты сахара сразу после еды, или через два часа? И сдавали ли вы анализ , не помню как он называется (результат за три месяца средний) ? Интересно он у вас понизился?
Или, когда мы голодаем, то его нет смысла сдавать?

Ваш сегодняшний выбор прекрасен потому что оказался для Вас приемлем. Собственный выбор, собственная интуиция и собственные перемены в решениях обычно срабатывают лучше внешних.
Мы в таких случаях сравниваем уровень сахара перед едой и через три часа после еды.
Анализов не сдаем. Замеров сахара в крови нам хватает.
На входе в голод средний уровень сахара постепенно понижается. То есть, голодание определенно помогает, просто довольно медленно.
На выходе всякий раз по-разному; мы постоянно подбираем и расширяем собственную диету, вычеркивая то, что поднимает сахар, и оставляя то, что показало себя нейтральным к уровню сахара.
Мы, к примеру, убедились, что конкретно для нас безопасны: редис, авокадо, капуста, помидоры, перец горький, перец болгарский, лук репчатый, лук зеленый, кинза, укроп, шпинат, огурец, креветки, баранина, вареные яйца, орехи (фисташки, миндаль, грецкий).
Несколько (не сильно) поднимает сахар жирная морская рыба.
Заметно поднимают сахар все крупы и мы их пока для себя исключаем. Поэтому щи (с бараниной) только на капусте и помидорах.