Надоел диабет!

[NoDi]

Сегодня: ела дважды, чтобы выпить глюкофаж, а так желания есть особо не было.
Сахар: утром в 8-10 после сна 13,1
в 12-20 после прогулки 13,0
в 14-20 после часового сна 10,0
в 16-40 через два часа после первой еды 9,6
в 20-50 через два часа после второй еды 9,7
Наблюдаю за сахаром дальше, как он будет себя вести на ПГ, сколько времени потребуется, чтобы увидеть хотя бы цифры 7+/-.

[NoDi]

Вот это я сегодня спала, аж до 13-30... правда с 6 утра. Ночью сна не было. Не знаю почему я не хочу спать, причин, на первый взгляд, нет. Живу спокойно, размеренно, занимаюсь здоровьем, вижу по цифрам сахара, что снижается, значит можно продолжать выбранный режим в питании и не волноваться в этом плане. А вот со сном беда. Может это от того, что живу одна? Так уже два с половиной года так живу, вроде бы приспособилась. Не знаю, где покопаться, чтобы сон наладить.
Сегодня ела дважды (все по графику): 1 в 14-30 - оставшееся от вчера мясо с овощами+салат из свежих овощей со сметаной+кофе со сливками+плюшки из сыра+метформин. Сахар перед едой 7,5, через 2 часа после 8,6. Что-то было лишнее. Второй раз ела в 19 - напекла сырников (все играюсь с новым мультипекарем))), съела 2 штуки с ложкой сметаны и горстью свежезамороженной смородины+ чай со стевией+метформин. Сахар до -7,2, через два часа после еды - 7,1.
Пошли семерочки )))

Сообщение от NoDi

Наблюдаю за сахаром дальше, как он будет себя вести на ПГ, сколько времени потребуется, чтобы увидеть хотя бы цифры 7+/-.

Теперь цель - 6+/-

[Инфинити]

Сообщение от NoDi

Пошли семерочки )))

Поздравляю!

[NoDi]

Спасибо, Инфинити. Надеюсь 12-14 больше не вернутся.

[NoDi]

Сегодня одноразовое питание. Спокойно дождалась ужина, пытался возмущаться внутренний саботажник, что ничего перекусить просто так, не от голода не дают, но я его пыл остужала приемом внутрь простой воды и чашечкой кофе. Сахар днем был 7,0.
Ужин - метформин+ тушеная свинина+половина огурца, немного дайкона со сметаной+чашка чая и 2 сырника с кето кремом (мало сладким, хотя добавляла эритрит), готовившемся для кето торта, который хотела испечь себе к празднику, но коржи не получились. Так что буду крем завтра намазывать на кето плюшки, которые у меня хорошо получаются Сахар до еды 7,1 через два часа после - вау! 6,5.
Сегодня утром часик гуляла по лесопарку, скользко пока еще. Осторожно хожу.

[NoDi]

Удалось проскочить праздник с минимальными потерями, в смысле сахар максимально был 8,2. Потому что - ела только в пищевое окно и без стандартных в праздники всяких сладких углеводов. Но и минус есть - не было ни овощей, ни мяса, а были только кето плюшки с кето кремом, чай, кофе с шоколадкой на стевии и всего лишь одна таблетка метформина. И какой вывод? - а ну их подальше и пореже эти кето сладости ))) На семерочки, тем более шестерочки сахарные куда как смотреть радостнее.

[NoDi]

Сегодня вернулись мои семерки: 14/50-7,9 18/50-7,2 21/20- 7,9.
Ела дважды: 1- в 15 часов - салат из свежих овощей+сметана+2 яйца+ чай+кето плюшка (яйцо,масло,кокосовая мука)+ метформин; 2 - в 19 часов - замороженная вишня, чай+1 долька шоколада без сахара+метформин. Есть второй раз не хотела, но что-то засомневалась, что не захочу позже и поела как бы впрок. Сама поняла позже, что это странно есть не от голода, надо как-то с этим разобраться (пока не понимаю что меня смущает, если съем что-то не по графику, а по голоду).

[Иван1961]

Мне думается есть надо при СД2 не ранее 13:00, не позднее 18:00, один раз в 15:00, два в 13 и 18. Два, наверное, лучше.
А, если кто решил пробовать отказаться от лекарств, то сделать это надо в период голодания, а после на выходе контролировать сахар, и выходить в кето

[NoDi]

По питанию ПГ соблюдаю. Вчера ела 2 раза в день, сегодня один раз с таблетками.
Ну что, циферки сегодня лучше, чем вчера, а продукты в питании почти одинаковые.
Утренний сахар высокий, но ведь объяснимо - очень плохо сплю, не высыпаюсь, а хороший сон - еще один мой друг против диабета.
Скачала себе "Код диабета" Фанга, буду по ночам читать, когда не спится))
[IMG][/IMG]

[NoDi]

Заглянула в конец книги "Код диабета" и нашла там таблицу питания по двум вариантам: 1 - есть через день, 2 - каждый день, но один день 2 раза (завтрак, обед), второй день 1 раз (ужин).

Второй вариант хорош для меня.
Сегодня сахар такой: утро 9,5 перед едой 8,7, через два часа после еды 8,9
Вес стал снижаться, живот убрался хорошо по сравнению с тем, какой был.