От малого к бесконечности. От интервальных влажных до длительных сухих

[Не сдаваться]

"12 часов ем, а потом 60 часов не ем.
Сейчас заканчивается 2-й такой цикл" - это Вы в этом режиме режиме сейчас?
Да, я тоже утром встаю (хоть и не так рано) и качаюсь от часу до 2,5 (в зависимости от того, не опаздываю ли я на работу).
Насчет исключения животного белка, то я как-то сократила его только до употребления одной небольшой белой рыбы в день (нототения или хек). так меня хватило на месяц - похудела сильно, в это время просто летала, из минусов потеряла видимые мышцы, хоть и не забрасывала спорт. Но потом через месяц мне уже не так хорошо стало и я начала набирать вес. Видимо, организмы все же у людей разные)

[Yevgeny]

Сообщение от Ирина89

"12 часов ем, а потом 60 часов не ем.
Сейчас заканчивается 2-й такой цикл" - это Вы в этом режиме режиме сейчас?

Да, но не понравилось. Есть ещё и работа любимая, а на второй голодный день голова работает похуже.
Поэтому вернулся к режиму 12+36. 12 часов ем, потом 36 часов не ем.
Хочу сделать это привычкой. А потом начать разбираться со строгим голоданием, без воды, и привыкать к "сухим" дням.