каскады бубусика

[Джессика Флетчер]

Бубусик, в следующий раз при головной боли на голодании вначале, просто 3-4 крупинки соли на язык положите и рассосите. Это вместо таблетки.
Просто 1 раз попробуйте.

[бубусик]

Джессика Флетчер, спасибо, пробую, иногда действительно боль отступает
сейчас начала пить утренний кофе с солью вприкуску, вкусно :)

с середины июня как-то часто начала болеть голова
не то что прям вот каждый день, но есть некий дискомфорт
особенно утренняя головная боль.

боли начинаются под утро, соответственно просыпаюсь уже с головной болью, встаю,
выпиваю кофе и периодически боль через час где-то отступает, но не всегда.

Иногда переходит в мигрень, а это уже надолго, 2-3 дня,
состояние "полный пипец - ничего не помогает"
работаю на автопилоте,
ребёнок знает и лишний раз не подходит, т к на все вопросы ответ один "уйди"

И не сказать что раньше этого не было, было достаточно часто,
но всегда помогал цитрамон и на крайняк анальгин,
мигрени, вот такие, когда ничего не помогает, начались где-то ближе к сорока годам.

некоторые врачи говорят, что после климакса мигрени отступают,
хорошо бы, будем ждать.

[бубусик]

на этой неделе хочу попробовать яичные дни сделать не три дня подряд,
а через день, а то за три дня они мне так надоедают, что легче вообще не есть

пн, ср пт -яйца, сало, сливочное масло

вт, чт, сб -обычные низкоуглеводные

вс -пока не решила, может голодание


вес сегодня 77, 7 кг

открыла купальный сезон
хожу на залив с надувным кругом и бултыхаюсь там по часу где-то,
купила вот такой массажёр, привязала его к кругу и в воде делаю массаж пуза, бёдер и всего до чего дотянусь

[бубусик]

вот например вчера

в 13.00 съела бульон куриный (350гр) с фрикадельками (15 штук)
фрикадельки это только говядина, курица, жир, печень говяжья, лук, кабачок.
и кофе со слив маслом (45гр масла)

всё, весь день ждала, когда у меня появится чувство голода, так и не дождалась, где-то к 23 часам появилось желание перекусить, но не стала сбиваться с курса, выпила коллаген, да и всё.


сегодня в 12.00 курица жар, (бедро) сало (45гр), два огурца,
опять же кофе с маслом
и вот сейчас в 15.30, готова, вроде бы как, поесть. И это не просто перекусить, а что-то такое существенное мне надо. Проголодалась.

Пока не могу понять, это огурец на меня так действует или что?

[бубусик]

на этой неделе хочу попробовать яичные дни сделать не три дня подряд,
а через день, а то за три дня они мне так надоедают, что легче вообще не есть

пн, ср пт -яйца, сало, сливочное масло

вт, чт, сб -обычные низкоуглеводные

вс -пока не решила, может голодание

ясен пень что все планы пошли мимо

только пн был яичным днём, все остальные обычные низкоуглеводные с двухразовым питанием

интервальное голодание соблюдалось неукоснительно

я, собственно, подумала, ну на кой мне яичные дни, ежели вес пока падает?
Это если вес встанет, тогда уж да, придётся мне встать на яичный пост,
а пока всё потихонечку движется вниз, не буду себя насиловать яйцами.

вес сегодня 77,3

Заплывы и ходьба с палками случаются регулярно
Но вот ЛФК на осанку... как же мне лениво всё это делать

с трудом уговариваю себя просто поделать чуть-чуть
и когда делаю, понимаю что вот ничего ведь сложного, но почему-то очень нудно-занудно для меня


наш вид из окна