Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

И снова всем здравствуйте!
Вот и я решила показаться. Сейчас у меня 4 день голода, вес 72.8. А после праздников до 78 доходил. До этого всё было неплохо. Всю осень вертелся около 73. Ну пусть это кг на 4 больше, чем я хотела бы, зато держался без проблем. Я ничего не делала, ела что хотела и сколько хотела. А тут, раз начались такие скачки и задержки жидкости по 5 литров - надо уже долбануть по тельцу голодом.
В полости рта ничего хорошего: тоже всё лето и осень был маловнятный дискомфорт, к которому я привыкла и не обращала внимания. А где-то с середины ноября болезненность явно усилилась. Сходила в кожвен, сдала соскоб. Получила диагноз - лептотрихоз. Вот липнет ко мне всякая экзотика. В интернете если десяток статей на эту тему найдётся, то хорошо. Но клиническая картина как с меня писана. Теперь понимаю, что именно этим я и мучилась года с 2019, когда ходила по врачам с горлом и болями в нёбе, а они только разводили руками. Но тогда всё как-то терпимо было: поболит да пройдёт. А вот почему появился этот стационарный очаг на щеке - хз. Возможно, потому что перед этим я там до крови прикусывала - вот и заселилась бактерия на место травмы. До стоматолога ещё не добралась, да и смысла особого не вижу. Они назначают всякие полоскалки, да и то в паллиативных целях. А так, насколько я понимаю, пока иммунитет на место не встанет, не пройдёт.
У кого-нибудь есть опыт борьбы с такой дрянью?
Из хорошего: я наконец-то начала ходить в зал. Пока ходим раз в неделю с моим МЧ. Я рвалась больше, но он сказал, что пока не надо: о результатах думать рано, нужно поставить технику и дойти до тех весов, от которых этот результат в принципе может быть. В связи с этим вопрос: как сочетать тренировки с голоданием. Если, допустим, каскадить по 5 дней, выходить в субботу, то можно ли тренироваться в воскресенье? Знаю, что многие и на голоде ходят, но мне, наверное, ещё рано. МЧ бывалый фитоняш, но в голодании ничего не смыслит. Поэтому подскажите)))

[Сергеев]

Сообщение от Hungry85

. В связи с этим вопрос: как сочетать тренировки с голоданием.

Это не просто. Если конечно 1 день в неделю голодать 24 часа или 36 часов, то это запросто можно сочетать. А иначе осторожней бы было сперва освоить тренажеры, адаптироваться к нагрузкам, понять что и как действует и уже потом самостоятельно пытаться сочетать и то и это. Но с другой стороны у тебя пока лёгкий одноразовый режим можно попробовать, но результаты в тренажерном зале буду однозначно хуже, чем на нормальном питании.

[Hungry85]

Сообщение от Сергеев

Это не просто. Если конечно 1 день в неделю голодать 24 часа или 36 часов, то это запросто можно сочетать. А иначе осторожней бы было сперва освоить тренажеры, адаптироваться к нагрузкам, понять что и как действует и уже потом самостоятельно пытаться сочетать и то и это. Но с другой стороны у тебя пока лёгкий одноразовый режим можно попробовать, но результаты в тренажерном зале буду однозначно хуже, чем на нормальном питании.

Спасибо за разъяснения! В принципе был вариант на январь наладить питание и начать ходить уже хоть по 2 раза в неделю, ну голодать денек было бы можно. Но "прижало", почувствовала, что сейчас нужен именно голод. А тренировку пропускать не хочется. Ну попробую, схожу в воскресенье. Штанга (у меня пока больше пустой гриф) отдохнёт, если будет тяжело. Покручу на крайняк педали покручу и с гантельками поделаю.
А так удивляюсь, что прогресс довольно быстро идёт. "Тренер" мой пока разделяет группы мышц: одна тренировка ноги, руки или спина, типа рано ещё миксовать. Так вот в первый поход я с грифом всего раза 2 присела, и то встала криво. Потом дня 3 была инвалидом, на стул не садилась, а падала. И вот на четвертую тренировку (вторую на ноги) я спокойно сделала полный объём - и ничего особо не болело потом. Раз так попёрло, не хотелось бы прерываться.