Водное по Столешникову,

[Ягуар]

6 день я пил сок клюквы разбавленный водой, пришлось клюкву мять , потом пропускать через сито, вышло вкусно, совсем как сок лимона, и насыщает так же.
7 день решил просто помять клюкву, залить водой, в итоге я почувствовал как пищеварительная система начинает работать, и решил что если уж запустилась, то поел немного. Появилось ощущение в желудке, заурчал кишечник.
Потом пришла жажда, не сильная, но на голодании ее не было совсем. Видно что пищеварительная система забирает воду себе.
Сейчас ем, стул есть, отклонений нет.

Заключение.
Голодание прошло легче,чем ожидал, успел к нему привыкнуть. Вышел из искусственного информационного поля, перестало тянуть следить за новостями, перестал шутить. Зато стал интересоваться и читать то, на что раньше время мало тратил. Кровь стала очень текучей, обычный порез мог кровоточить много дольше чем обычно. Язык так и не очистился. Теперь о питании, я хочу перейти на сыроедение, и выработал себе несколько правил. Не есть после наступления темноты, пережевывать пищу тщательно, никакой соли, сахара и термически обработанной пищи. Рацион: 60% растения, в том числе на квашении без соли, 30% крахмала, это залитые водой каши или семена, 10% белка, горсть орехов в день. Упражнения: отжимания, приседания, наклоны и выпады, позже добавлю бег. Всех благодарю за участие.