Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

Сергеев, для коленей я прокалываю себе уколы алфлутоп весна-осень по двадцать дней.Мне подруга, которая страдает коленями, советует пропивать Дону, я ещё не разу не не применяла, но много наслышана.
Хондропротекторы, конечно же помогают.
И ещё хочу сказать немного про приседания.В прошлом году ещё одна моя подруга при попытке присесть 100 раз ( начиталась о пользе приседаний) в один момент что то хрустнуло в колене и резкая боль.Она женщина стройной конституции, можно сказать, хрупкая , весит не более 55 кг.И вот беда.Упахалась ходить по врачам.Сделала три укола в колено, что то там вкалывали в него, выпила кучу таблеток, я их и названия не помню, она мне их называла, восстановление шло более 6 месяцев, и теперь время от времени колено побаливает.Кучу денег потратила.Она тоже нашего возраста.