Акуна матата, или дневник Пумбы

[Валерия57]

Личный рекорд по подтягиваниям
Я часто пишу про подтягивания.

IMG_20200725_193834[1]


Это у меня - основа утренней зарядки.

Делаю я зарядку каждый день, пропускаю за редкими исключениями по болезни.
Делаю уже много лет, точно больше двадцати, а там уже и не вспомнить, когда она стала достаточно регулярной.

И вот так делал, делал.
Писал про личный рекорд 50, потом 55, потом 60.
А сегодня в обычное дождливое питерское утро я просто подошел к турнику и, как обычно подтянулся. Насчитал 63 раза.

Это - мой личный рекорд за всю жизнь. Пошел взвесился - 90.3 кг. Это после пятничного голодания.

Почему именно в последнее время результаты стали заметно расти?
Очевидно, что из-за того, что я занялся своим весом.
Вес начал подниматься к 100 кг. И я включил простую методику ограничения веса - два дня голодания в неделю по средам и пятницам.
Теперь вес потихоньку снижается до 90кг, очевидно, что через некоторое время станет меньше 90.

Некоторые мои френды утверждали, что человек вообще не может подтянуться более 30 раз, это невозможно.
Мнения бывают разные.
Моё мнение - многое возможно.

А как именно это делается, я готов детально рассказать всем желающим.
Задавайте вопросы.

И периодически это рассказываю:

http://pvn123.livejournal.com/564516.html - О хитрых способах научиться много подтягиваться

=================
там еще несколько интересных ссылок есть в этом посте- весь дневник здесь
https://pvn123.livejournal.com/?utm_...endless_scroll
ссылки уже были в дневнике Православного- у него там тоже своя методика-
так что кто-то и вспомнит- доброго пути.