В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

RainyDay · 16-09-2023, 01:08

15 сентября, 14 ВГ + 4УГ + Выход, день 3

Спала хорошо. Стул нормальный.

13:00 кефир с пробиотиками, 160ккал

19:00 обед: Ох. Кккалорий наверное 1700-2000. В основном салаты. Небольшой кусочек говядины. Единственное, что не надо было есть так это запечённую картошку и очень маленький кусочек белого хлеба. Остальное--тушёные овощи, авокадо, фасоль, овощной салат, и квашеная капуста. Надо было бы чуть поменьше, конечно. Из хорошего--торт не ела!!

Завтра возвращаюсь к плану! Я пока не очень переживаю, т.к. чувства жора не было, и вообще я читала, что резко увеличить калории на один день способствуют потери веса. Посмотрим.

16-09-2023, 01:08	#10
RainyDay Регистрация: Aug 2020 Адрес: Canada Сообщений: 700 Поблагодарил: 1,706 Поблагодарили 3,201 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: ВГ для потери веса 10 + дней, как пойдёт + соковая диета 15 сентября, 14 ВГ + 4УГ + Выход, день 3 Спала хорошо. Стул нормальный. 13:00 кефир с пробиотиками, 160ккал 19:00 обед: Ох. Кккалорий наверное 1700-2000. В основном салаты. Небольшой кусочек говядины. Единственное, что не надо было есть так это запечённую картошку и очень маленький кусочек белого хлеба. Остальное--тушёные овощи, авокадо, фасоль, овощной салат, и квашеная капуста. Надо было бы чуть поменьше, конечно. Из хорошего--торт не ела!! Завтра возвращаюсь к плану! Я пока не очень переживаю, т.к. чувства жора не было, и вообще я читала, что резко увеличить калории на один день способствуют потери веса. Посмотрим. __________________ Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
4СГ+7ВГ+11соки для души, дисциплины, суставов и потери веса	RainyDay	Основные дневники голодания	11	15-06-2021 23:13
Соковая диета при циррозе	Lissenok	Болезни и симптомы	1	22-06-2018 21:18
соковая диета	skippy	Сверхнизкокалорийное питание	4	10-04-2016 19:57
Кальций для здоровья, потери веса, для костей и суставов	Putin_IRL	Питание	80	23-05-2009 09:28
Соковая диета Евгения 777	Евгений777	Архив	6	17-05-2008 07:55

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)