Дорога по Солнцу. Возвращение

[Орхи]

"Если и учиться чему-то, то только делать усилие без усилия. А как научишься летать?"

Утро порадовало. Крепатура за ночь утихомирилась. Только боль в ТБ-суставе осталась. Решила не очень-то обращать на неё внимание и выполнила:
1. Целительную гимнастику:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.

2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитацию Света.

После этого нога стала болеть немного меньше.

В течение дня:
- облегчённая ходьба 10 мин;
- стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой;
- полуприседы 100 раз.

Еда вчера 1070 ккал. Что-то не получилось набрать 1300 ккал.
Сегодня 1170 ккал.

В последнее время занялась изучением нейрографики. Работаю с ней на решение любых проблем и реализацию намерений.
Вчера, чтобы уменьшить боль, выполнила такую вот работу на снятие боли:



Всем добра, удачи и мира!