Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Я вроде собирался взяться за ум, но тут, вдруг сменил опять режим, и .... В общем опять за старое.
25 го весил 71,8кг.

Кста, эту неделю я дома не ем масло.

не то чтоб ни грамма, но в общем почти. Для похудения норм,. К сестре завтра не иду. так что...

[pavlo77]

Прошли уже сутки очередного голода. скорее всего через 4 часа (когда можно будет уже выходить) буду спать...

Да, тогда я так и проспал все 8 часов поверх суток, сответственно голодал. Третий период составил 1 сутки

Сообщение от pavlo77

не то чтоб ни грамма, но в общем почти. Для похудения норм,. К сестре завтра не иду. Так что...

За неделю
19632ккал
581 г. белка
Масло в итоге оказалось всего 60гр. для "не есть" многовато, но... Для снижения калорий норм.
Сильно больше съел молока, фиников не было, но я открыл банку меда, вторую. Это вообще не очень, я сто лет такого не делал. В итоге пара ф+мед даже больше потянула, чем прошлую.
Сильно больше яблок. Может и напутал чего. Почти 9кг??? Не правдоподобно как то...
Масло дало выигрыш, но в итоге
даже больше чем на прежней неделе.

С вск с 21 00 на голод на сутки + 4 часа или как то близко к тому. кстати, эта неделя похоже последняя по рабочему графику, со след опять на 2+1,5
Режим же 4*21 вообще признан не удачным и впредь не планируется.