каскады бубусика

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

Надо просто выстраивать свою линию действий, которая подходит для конкретных целей.

не знаю у кого как, но все же имею мнение,
что маленькими шагами можно достичь большего.
а уж тем более начинать любое дело вообще желательно с маленьких действий

вот про зал и силовые
я начала зимой 2022
медленно и печально, с перерывами,
потому как, ну не спортивная я.

на диване валяться, книжки читать
и сериалы смотреть в тысячу раз приятнее

а не вот это все, в зале карячиться

сейчас уже как-то попривыкла,
и цель начать ходить в зал 3 раза в неделю
ну и поинтересней стало чуть-чуть

пишу результаты в таблицу, сравниваю,
ну хоть какой-то соревновательный интерес самой с собой присутствует
и это в некоторой степени бодрит

Но я замечаю, что народ к себе относится как будто он сам себе не родной,
то требования завышенные по тренировкам,
то голодания на нереальные сроки,
которые сложно держать,
само собой, ни хрена не получается и люди бросают

А если бы к себе нежно, с пониманием и прощением сразу за все,
без принятия на себя немыслимых результатов,
то и глядишь годика через 2-4 появился бы результаты,
те которые и хотелось получить,
ну или наметились бы явные улучшения

[Сергеев]

Вот побыл всего 4 дня на одноразовом питании(диета воина) и уже сегодня с утра ЖОР, который вы все так боитесь. Ну и что здесь удивительного? Завтракать я все равно не стал, потому что до диеты делал обычно 2х или 3х разовый рацион. Вот сегодня будет 2х и завтра тоже, а после завтра уже по желанию. Но что интересно что аппетит пока я бегал по рынкам почти исчез, практически нормализовался. В крайнем случае еще разик напрячь волю придется завтра. А у вас

то и глядишь годика через 2-4 появился бы результаты,
те которые и хотелось получить

. Ничего не появится раз их нет сегодня и не было вчера и позавчера тоже. А потом ведь "глядишь" мало утешает, глядишь и не появится ни хрена.

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

не знаю у кого как, но все же имею мнение,
что маленькими шагами можно достичь большего.
а уж тем более начинать любое дело вообще желательно с маленьких действий

Некоторые вещи вообще невозможно или очень трудно достичь маленькими шагами и спасти положение может только решительный большой шаг. Например отказ от вредностей: курения алко. Все попытки употреблять алко зависимому в умеренной дозе, дают обратный эффект, когда вроде почти отвык и снова оживил зависимость. Лучше решительно пресечь до полного исчезновения тяги. Курение у меня лично тоже не получилось бросить уменьшением дозы, доза сперва то сокращалась но тяга наоборот росла. Конечно резко бросить трудно и придётся мучиться очень сильно. Но через месяц воздержания у меня тяга была слабая и спонтанная, через 3 месяца вообще тяга стала эпизодической, через 6 месяцев запах табака стал противным. Тут срывы могут быть по глупости, кажется ага я больше не зависим и могу за компанию на праздник или там в обстановке соответствующей курнуть за компанию. У меня таких срывов было - 5, пока я осознал, что бывшему курильщику не стоит проводить подобные опыты. Теперь у меня перерыв в курении уже 17 лет и я знаю что стал спортсменом и моему спорту мешают сигареты, ну как бы мотивации закурить - нет, хотя не зарекаюсь ни от чего.