Кручу педали

[Сергеев]

Сообщение от fizkulturnik

Просто несколько комментариев.

Насчет "ему хорошо". Точняк. Мне точно очень хорошо. Две операции менее чем за месяц. Врагу не пожелаешь. .

Ты чё, на голоде крыша едет? Я же это писал еще, до всяких переломов. Я уже и не помню в связи с чем писал.
Сейчас глянул, да это я и не тебе писал, а Юстасу и операций это ну никак не касалось. Совсем бедолага ослабил умственную потенцию. Напрягись немного не раскисай и выдержи все трудности. Лучше бы спасибо сказал, я единственный кто тебе здесь правду открыл, что переломы голодом не лечат, их лечат хорошим питанием с достаточным кальцием, ну мне так доктор говорил когда у меня был перелом.

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

Я же это писал еще, до всяких переломов

Не бьется. Перелом был ранее 12.11.2024
https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=161

Благожелательные слова господина Сергеева о хорошей жизни и розовых очках датированы 20.11.2024.
https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=299

Ну а здесь просто без комментариев.

Сообщение от Сергеев

Ты чё, на голоде крыша едет?

Сообщение от Сергеев

Совсем бедолага ослабил умственную потенцию.

Великий шахматный деятель сказал свое слово. Все могут идти отдыхать.

Про шахматы это я с уважением сказал, сам не умею фигуры двигать. Вот тесть и сын любят и умеют.

Главное мы с Вами во всем понимаем и слышим друг друга.

С должным уважением (with all due respect), как сказали бы недружественные англосаксы.

[Сергеев]

Сообщение от fizkulturnik

После такой заслуживающей доверия информации надо три раза вздохнуть/выдохнуть, взять паузу, чтобы не перейти к самому легкому - начать бросаться фекалиями в обратную сторону.

Не охота уподобляться собеседнику. Просто несколько комментариев.

физкультурник насчет фекалиев, это все конечно перебор. Я писал сообщение не тебе, а Юстасу и дело касалось его дефицита веса после проведенного голодания, а не твоих бед, что я воспринимаю как сомнительную пользу подчас и то что у тебя голодание наоборот это в розовом цвете восприятие. То что ты видишь здесь фекалии и не хочешь уподобляться, ну что ж это твое право. И я вижу что здесь видят фекалии еще поставившие лайки:Jelenka (12.12.2024), Дося (12.12.2024), Кремышев (12.12.2024), Лара-М (12.12.2024). Ну и ради Бога!
Кстати моя ответная грубость именно этим и объясняется.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

....
И я вижу что здесь видят фекалии еще поставившие лайки:Jelenka (12.12.2024), Дося (12.12.2024), Кремышев (12.12.2024), Лара-М (12.12.2024). Ну и ради Бога!

----

Парни,уважаю вас за периодический юмор в ваших сообщениях!
Так и воспринимаю вашу обоюдную переписку...

А "спасибо" я ставлю не за то,о чём написано...
"спасибом" отмечаю ,что я это сообщение прочитала...

p.s.кста,кто-то из наших лет так 5 назад уже задавался подобным вопросом и проводил опрос...
,)Сергеев,вспомни...у тебя память отменная...

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

переломы голодом не лечат, их лечат хорошим питанием с достаточным кальцием, ну мне так доктор говорил когда у меня был перелом

Согласно методичке минздрава 2005 года на голоде организм включает "эндогенное питание", которого ему достаточно.

Раньше уже цитировал этот отрывок: "На 6-8 сутки происходит прекращение периодической деятельности ЖКТ и появляется так называемая "спонтанная" желудочная секреция, образующийся секрет содержит 25 % белка, который вновь всасывается. Это явление рассматривается как приспособительный механизм, который обеспечивает организм постоянным притоком аминокислот, используемых в качестве пластического материала для построения и синтеза белков наиболее важных органов. Организм переходит на эндогенное питание, которое производит эндогенное насыщение крови питательными веществами и кровь становится "эндогенно сытой".

Так что доктора разные бывают. Встречал мнения, что больше половины вообще не слышали о ВГ.

[fizkulturnik]

Сегодня 9-й день ВГ (водного голодания)

Вес: (75,4) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (68,1) (67,3) (66,6) (65,8)

Изменение веса, начиная с 6-ого дня: (-0,8) (-0,7) (-0,8)

Получается вес сегодня такой же, как был по окончании недавней семнадцатидневки ВГ. Вряд ли это что-то означает. Просто любопытно.

Вспомнились границы, за которые мне теоретически нежелательно продлять голодание - ниже диапазона 56,3 кг - 61,3 кг. Детали:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от fizkulturnik

Индекс массы тела (BMI) позволяет: 19,9 = 65,8 / (1,82 х 1,82). При том, что:

- нижняя граница "нормальности" (normal range) BMI по статистике составляет 18,5;
- нижняя граница "слабой дрыщеватости" (mild thinness) 17,0,
- нижняя граница "средней дрыщеватости" 16,0.

Получается, если считать обратным счетом, нижняя граница нормального веса у меня равна 61,3 кг, а нижняя граница "слабой дрыщеватости" - 56,3 кг.

А если учесть, что в первые два дня выхода организм сразу набирает жидкости на три килограмма, то можно и за эти границы выйти. Теоретически.

Получается голод мне можно было бы продолжать еще 15 - 31 дней, если предположить дальнейшие потери веса по 300 грамм в день.

Уходить к верхней границе этого диапазона (по количеству новых дней голода) точно не собираюсь. С моей текущей физнагрузкой, мне кажется, вес у меня уходит быстрее гипотетического норматива.

Сегодня был на очередной перевязке. Рана после операции перестала сочиться. Ход заживления врачу понравился.

Самое логичное было бы продлить голод до дня снятия швов (предположительно 25 декабря), но не буду загадывать.

В прошлый раз загадал и вечером того же дня не справился с управлением психикой и начал незапланированный выход.

Сегодня во второй раз сделал клизму. Детали не буду рассказывать. Выходила точно не белая водица.

Физнагрузки начал с 6-ого дня ВГ, что совпало с днем выписки из госпиталя после второй операции по реконструкции ключицы.

Утром раскрутки и попытки нагрузить "верх". Вечером гружу "низ". Разгибание и сгибание ног на тренажере с железом (40 кг), затем велик на роллерном тренажере и в zwift по 20 км или около часа. Наутро следующего дня ноги с утра ватные и подгибаются.

Впервые в моей практике стал попивать теплые настойки шиповника и трав во время голода. Николаев говорил, что шиповник можно.

Из трав начал с шалфея, плюс немного мяты и несколько цветочных почек гвоздики. Никакого лимона или добавления сахара, что прервало бы голод.

В результате походы на кухню в течение дня заиграли радостными красками. Это тебе не просто воды глотнуть. Это другое.

Режим сна и бодрствования сместился и перемешался. В сон обычно сваливает где-то с 11 утра до 14 дня. Вечером иногда удается заснуть примерно от полуночи до 2 утра. Потом бодрствование до 8 или 10 утра. И так уже много дней. В больнице по ночам вставал и ходил по коридору, потом лежал в телефоне, потом опять ходил, чтобы не лежать в кровати.

Продолжаю придумывать себе дела и пытаться их решать, чтобы занять время. В обычном состоянии они просто не пришли бы в голову или было бы лень ими заниматься.

[fizkulturnik]

Вчера был 14-й день ВГ (водного голодания)

Вес: (75,4) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (68,1) (67,3) (66,6) (65,8) (65,6) (64,9) (64,3) (63,8) (62,8)

Изменение веса, начиная с 6-ого дня: (-0,8) (-0,7) (-0,8) (-0,2) (-0,7) (-0,6) (-0,5) (-1,0)

Сегодня в 7:30 начал незапланированный выход.

В позавчера был на очередной перевязке. Врач сказал, что зарастание идет великолепно. Узнал, что на этой стадии нередки осложнения. Всякие там нагноения. Тем более, когда два раза разрезают один и тот же шрам, как у меня.

Снятие швов запланировано на 25 декабря. Думал додержаться в голодании до этой даты. Но не вышло.

На этой голодовке два раза делал клизмы (на 6 и на 9 день). Физнагрузки в виде велотренажеров примерно на час и легких грузов на ноги делал в 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 13 дни. Обычно физнагрузка воспринималась легко. Но вчера что-то после нее было не по себе. Тяжко отходил. Даже потом спал примерно 7 часов подряд, что редкость. Обычно на этом голоде поспать за раз удавалось на 2 максимум 3 часа.

Предварительные итоги голода:

1/ Рана думаю почти заросла. Надеюсь без осложнений. Как вообще выжил после такой передряги, когда примерно 10 дней носил внутри себя оторванную пластину с торчащими шурупами, которые непонятно как там орудовали по тканям. Выжил значит повезло.

2/ Псориаз видимо затаился и не отстал. Надеюсь опять перейдет в ремиссию. Давить его голодом в 28 дней просто сил нет. Хотя в общей сложности недавняя голодовка (17 дней) с паузой в несколько дней и эта (13 дней) дают тридцаточку. Кошмар.

3/ Велотренировки на голоде воспринимались комфортно. Это радует. Последние пару дней при вставании стало шатать (ортостатическая реакция, вроде так это назвается). Вроде обычная тема. Вчера спорт стал восприниматься ну очень тяжело. Продолжать не захотелось. Утром решил окончить ВГ.

4/ Получается при переломах голодать можно. А если при этом надо вылечить послеоперационную рану - даже нужно.

[pavlo77]

Сообщение от fizkulturnik

Согласно методичке минздрава 2005 года на голоде организм включает "эндогенное питание", которого ему достаточно.

Недавний перелом специально голоданием не лечил, но режим 1,5+2 голодный суток в неделю не отменял. врачи очень хвалили срастание, никаких вопросов к нему не было.

[капа]

А у меня после операции на ноге швы сняли на 12 день,без голодания все прекрасно зажило.

[Jelenka]

fizkulturnik,твои посты просто бесценны..вдохновляюсь ,читая их...
благодарю за чёткость концепций,за понятность в написании и ...за реальность полученных результатов .

сама голодать не могу,а скорее нет у меня веры в голодание...

однако восхищаюсь твоей силе воли и упорству достижения поставленной задачи..
--------------
о вере в излечение голоданием
нмвзгл
здоровье зависит от кол-ва энергии в орге ...поэтому надо стоять одной ногой в квантовом мире,а другой в реальном...

для здоровья необходимо поддерживать три вида баланса:физический,химический и эмоциональный..
Достаточно наблюдать и поддерживать два из них...третий подтянется

становлюсь энергичной не от голодания и не от пресыщенности едой... важна мера в еде...баланс...

и ещё...не зря бытует :если ты веришь,что сделаешь-значит ты это сделаешь,если нет-это правда...
в нашем квантовом мире ВСЁ возможно...