добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
всех с Масленницей
обещала написать когда вес снизится до 85 кг,
но вес стоит на месте, плюс минус 1- 1,5 кг
чисто кето не придерживаюсь, 2 х разовое не придерживаюсь
иногда завтрак, получается 3 раза в день питание,
но ничего вредного, ужин не позже 17 ч, и калорийность
кухонным весами почти не пользуюсь, уже знаю примерно
чего и сколько могу осилить на тарелке,
очень мне нравится моя форма питания, сварила куриное бедрышко,
приготовила овощной салат с ложкой сметаны, вот тебе и обед
на ужин, - 1/3 кабачка, припустила с луком, вбила туда 1 яйцо,
чашка цикория с молоком без сахара, 10 г сыра, или 10 г, грудинка
кусоч ек авокадо, вот и ужин, по средам гречка, по пятницам голодный день если вспомню
за все это время, настолько привыкла к такому питанию, что мне
и не хочется ничего другого, из молочки твердый сыр, и молоко для цикория,
иногда когда очень грустно, ( бывает) балуюсь ебя тортиком ,,Итальянец,,
но вес не растёт как раньше, также иногда запекаю тыкву с яблоками,
готовлю свекольник, вес так же не растёт, он добавляется, но на следующий день,
сливается водичка, стала пить больше воды, просто хочется её пить, но все равно не больше литра в день, только воды, из рыбы только сельдь, слабосоленая с картошкой в мундире,
к рыбе какое то отрицание,
с понедельника начинается Великий Пост,
хочу провести 1/1 день С,Г, дни в течении этого поста, не знаю смогу ли,
нет, я смогу, в этом я уверенна, но если у меня снова пропадёт сон
как в прошлый раз, 4 утра а у меня глаза по 8 копеек, и энергия
ключем бьёт, а потом весь день квелая, даже двигаться не хочется
а сна нет, это как, норма?
вобщем посмотрю , как будет проходить ситуация,
всем хорошего дня