Подготовка к первому апреля...

[Jelenka]

Сообщение от Алексей_75

Алкоголь употребял. На даче без него туговато..

В алко много ккл..Тут и к гадалке не ходить...а ещё во время пития ешь,как не в себя...

Слава Богу я с этим завязала...а то маялась,бедолага ))Набирала по 4 кг и здесь на форуме "снимала"...
Один раз даже 8 кг получилось снять...Это УГ и каскады помогли...

Кста,завязала с выпивкой именно из-за шума в ушах...вобщем нет худа без добра..

Теперь вот только 2 кг набрать сумела))

А питаться по ккл оч даже просто...Достаточно один раз взвесить порцию и приблизительно посчитать...

Я не заморачиваюсь скрупулёзно...Уже изучила мои привычки и отчего идёт набор...

А ещё классно ,когда расcчитаны любимые блюда...В твоей семье наверняка что-то готовится чаще всего...

а ещё главное нмвзгл-

• величина порции...
• после 18:00 не есть и ..
• перерывы между едой до 4-х часов

...я выдерживаю легко до 3-х часов..потом трудновато,но раньше и этого не могла...