Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от Yustas57

Я тоже принимал снотворное, но только мелатонин.

Мeлатонин (таблетки)-это не снотворное...

их можно купить без рецепта

Я впрыскивала мелатонин(спрей)...мне он не подходит...я тогда как сонная муха утром..
с мелатонином (гормон эпофиза) у меня всё ОК..

А снотворное,отчего у меня началось головокружение-это не для восстановления гормона мелатонина..

Золпидем -это снотворное средство...и побочкой является как раз головокружение..

Откуда мне было знать,что у меня это сработает,как побочка...

[Jelenka]

Вес 61,800...не изменился..

Замечаю,что мне трудно не есть после 18:00...вчера поела в 20:30((

стимул маловат...никак не могу втянуться в процесс..

сегодня вот тоже ем как не в себя..хлеб и сладкое не ем,но кофе сладкий пила уже два раза..

Вчера три раза делала планку по 2 мин...и Пилатес..

[Jelenka]

Вес утром 61,500(-300)

• ела без хлеба..до 18:00
• захотелось сладкого...съела 20гр((115ккл) шоколада и 4 карамели(110ккл)=225ккл
• вечером ела томаты маленькие 4 шт..
• планка 2 раза по 2 мин..+работа в саду

p.s.утром пью соду гашёную...наблюдаю за состоянием шума/звона в левом ухе