Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

Конечно, я понимаю, что у тебя работа такая, но если работа мешает проводить в жизнь Доктора "СОН", то на фиг такая работа?

Да работа особо не причем тут. я еще тусую всю жизнь... Хотя тусовки. конечно, они просто сдвигают время сна. а работа разгильдяйство может потребовать еще сдвинуть, конкретно сегодня... Тут и начинается ерунда с высыпанием...

[pavlo77]

Сообщение ЛАРА-МК » 10 окт 2025, 13:46

Что ночью спал - большой молодец (сама знаю, что заставить себя нелегко) :) !
А вот асаны... Может организму надоело выполнять из года в год одни и те же асаны? Может заменить их на подобные и выполнять под любимую музыку?
За это сообщение автора ЛАРА-МК поблагодарили (всего 4):
pavlo77, Deya_rus, Орхи, Кремышев

Организму не надоело. Не надо никаких оригинальных идей для того, чтобы объяснить банальную лень Павло77

Выполняю асаны я под ролики на ютуб, хотя это и неправильно...

[pavlo77]

https://t.me/c/1687776152/164
За неделю с 13 10 25 наел 9561,57 ккал 476 г. белка. Наконец посчитал. Вес
14 10 25 - 69,2 кг
15 10 25 - 70,1 кг
16 10 25 - 69,1 кг
подъемы по лестнице делал...
Неделя с 20.10.25 закончилась не оч. в последнюю голодовку где то в последнюю треть особенно начал грязнить, и не так чтоб чуть чуть. 22623 ккал
1017 г. белка. этот дикий результат полностью обеспечен молоком, которого я купил и употребил совершенно неприличное количество. Вес. 24 10 25 - 70кг. Неделя выдалась нервная, очень важная рекламная работа, самая важная в году. Вставал рано. просыпал, в пт. поставил будильник. неправильно, встал на час раньше. потом опять лег и немного подремал. После работы ничего не хотелось делать... отмокал. так сказать... Йогу не делал. Подъемы выполнял. пару дней на новом месте. где было 14 пролетов. И я делал два подъема за раз, итого 28 пролетов. Один раз сделал дважды в день, итого в + 2 вместе с ранее накопленным разом... В вск. зашел к сестре, поднялся на 8 этаж, но сразу пошло тяжело, так что выше не стал подниматься. А вообще это самый простой вариант попробовать более высокий подъем, 12 этажей там... У сестры, впервые за 1,5 месяца скушал конфетку на 6 г. и грамм 300 пирога... С творогом и тыквой, прямо таял во рту �� На другой день, несмотря на достаточное время на высыпание я к вечеру как то чувствовал себя вяловато и сонновато. Неужели от такой пищи?? Нда. Насчет конфет. у меня лежит коробка фереро роше, которая просрочена уже на месяц с лихом, а я чет не соберусь ее ни съесть, как всегда было, ни заморозить, чтоб хоть не так быстро портилась, ни выкинуть? Еще есть 4 шт. рафаэлок. мятых и со стершимся сроком годности)) Но наверняка тоже истекшим... Как то так...

[pavlo77]

Еще один из моих подъемов
https://t.me/c/1687776152/167
https://dzen.ru/video/watch/690105a0d3dc1f6da2b13591 https://rutube.ru/video/6c6fd09bec7b...abc3cf4d80a14/ https://youtube.com/shorts/Nlkdzyn82k8

[pavlo77]

По этой неделе. Первая голодовка. в районе суток опять начал безобразничать и вышел от греха. вторая голодовка тоже самое. дотянул до полтора суток. Фу таким быть... молоко и заготовки меня прям совращали. Ну все почему? потому, что слабак Вчера ночью, точнее утром уже начал таки делать йогу, сделал половые и березу. потом около 7 вечера голову и немного еще... Лиха беда начало. со сном опять наметились тревожные тенденции. А именно, 28 я лег в 9, спал до 18 где то, потом 29 уже в 8 с копейками пытался, но в итоге вышло аж в 11 или даже позже? Это тревожно. правда спал я мало, часов до 14 - 15. так что сегодня попробую пораньше уснуть, может прокатит...